door lucilleW | Nieuws
Wat is een hechtingsstoornis en hoe kan hypnotherapie helpen?
Een hechtingsstoornis en hypnotherapie zijn nauw met elkaar verbonden als het gaat om emotioneel herstel. Een hechtingsstoornis is een psychische aandoening waarbij iemand moeite heeft met het aangaan en onderhouden van gezonde emotionele banden met anderen. Dit probleem ontstaat vaak in de vroege kindertijd door een gebrek aan veilige hechting met verzorgers. Trauma’s, verwaarlozing, misbruik of een instabiele omgeving kunnen hieraan bijdragen. Maar het kan ook door ogenschijnlijk kleine voorvallen ontstaan, zoals een vader die altijd aan het werk was of een moeder die psychisch in de knoop zat.
Hoe ontstaat een hechtingsstoornis?
Een hechtingsstoornis kan ontstaan door een combinatie van genetische, omgevings- en opvoedingsfactoren. Wanneer een kind geen veilige hechting ervaart in de eerste levensjaren, bijvoorbeeld door emotionele of fysieke afwezigheid van de ouders, kan dit blijvende gevolgen hebben.
Soorten hechtingsstoornissen
- Reactieve hechtingsstoornis (RAD): Mensen met RAD hebben moeite met het aangaan van relaties en tonen vaak weinig emotionele respons. Ze kunnen zich terugtrekken, vermijden oogcontact en hebben moeite om troost te zoeken bij anderen. Iemand met RAD kan zich afgesloten voelen in een relatie. Ze delen hun gevoelens nauwelijks en trekken zich emotioneel terug, wat voor hun partner verwarrend en afstandelijk kan overkomen.
- Ontremd sociaalcontactstoornis (DSED): Personen met DSED vertonen overmatig vertrouwelijk gedrag tegenover vreemden. Ze kunnen geen onderscheid maken tussen vertrouwde personen en onbekenden, wat hen kwetsbaar maakt. Iemand met DSED kan ongepaste grenzen hebben, zoals te snel intieme details delen met anderen buiten de relatie. Dit kan bij de partner gevoelens van onveiligheid en jaloezie oproepen.
- Onveilige hechtingsstijl (angstig, vermijdend, gedesorganiseerd):
- Angstige hechting: Deze personen hebben een sterke behoefte aan nabijheid, maar zijn tegelijkertijd bang voor afwijzing. Ze kunnen claimend of jaloers gedrag vertonen. Iemand met een angstige hechtingsstijl kan constant bevestiging zoeken van hun partner. Ze sturen bijvoorbeeld veel berichten en raken in paniek als de reactie uitblijft. Dit kan verstikkend overkomen.
- Vermijdende hechting: Mensen met deze stijl houden emotionele afstand. Ze hebben moeite om hun gevoelens te delen en vermijden diepe connecties. Een persoon met een vermijdende hechtingsstijl kan afstandelijk zijn en snel afhaken bij conflicten. Ze kunnen relaties beëindigen zodra deze te serieus worden, uit angst hun onafhankelijkheid te verliezen.
- Gedesorganiseerde hechting: Dit type combineert angst en vermijding. Er is vaak sprake van tegenstrijdig gedrag: de behoefte aan nabijheid, maar tegelijkertijd angst ervoor. Iemand met een gedesorganiseerde hechtingsstijl kan wisselend gedrag vertonen. Ze kunnen de ene dag veel aandacht vragen en de volgende dag volledig afstand nemen. Dit zorgt voor instabiliteit in de relatie.
Hoe weet je dat je last hebt van een hechtingsstoornis?
- Bindingsangst: Je ervaart een sterke drang om afstand te houden in relaties. Wanneer iemand te dichtbij komt, voel je je benauwd en trek je je terug. Dit kan zich uiten in het vermijden van diepe gesprekken of snel relaties verbreken als deze te serieus worden.
- Verlatingsangst: Je hebt constant angst om verlaten te worden. Dit zorgt voor een sterke behoefte aan bevestiging. Je kunt paniek voelen als je partner niet snel genoeg reageert op berichten of wanneer je het gevoel hebt dat iemand zich terugtrekt.
- Pleasen: Je zet jezelf vaak op de laatste plaats om anderen tevreden te stellen. Je past je gedrag en voorkeuren aan om goedkeuring te krijgen, zelfs als dit tegen je eigen wensen ingaat. Dit kan ertoe leiden dat je jezelf kwijtraakt.
- Een masker dragen: Je doet je anders voor dan je je daadwerkelijk voelt. Uit angst voor afwijzing probeer je jezelf aan te passen aan wat je denkt dat anderen willen zien. Hierdoor voelen relaties vaak oppervlakkig en kun je je eenzaam voelen, zelfs als je niet alleen bent.
- Overheersende angsten: Je hebt vaak last van angstige gedachten, zowel in sociale situaties als in je eigen hoofd. Dit kan variëren van sociale onzekerheid tot diepe angsten die je dagelijks functioneren beïnvloeden.
- Het gevoel dat je jezelf tegenhoudt: Je hebt het gevoel dat je niet écht kunt genieten van het leven. Er is altijd een soort rem die voorkomt dat je voluit leeft, of het nu gaat om relaties, werk of persoonlijke doelen.
Wetenschappelijk onderzoek en literatuur over hechtingsstoornissen
Uit onderzoek blijkt dat hechtingsstoornissen hun oorsprong vaak vinden in de eerste levensjaren. Volgens Bowlby (1988) ontstaat een veilige hechting wanneer een kind consistent liefde en zorg ontvangt. Hazan en Shaver (1987) breidden dit uit naar volwassen relaties, waar onveilige hechting vaak leidt tot problemen zoals bindings- en verlatingsangst.
Recent onderzoek van Siegel (2020) benadrukt hoe neuroplasticiteit kan bijdragen aan herstel.
Hechtingsstoornis en hypnotherapie: De oplossing voor emotioneel herstel
Om deze diepgewortelde patronen en herinneringen daadwerkelijk te veranderen, is het essentieel om toegang te krijgen tot het onderbewustzijn. Dit kan met name door hypnotherapie, omdat hierbij gewerkt wordt met het deel van de geest waar oude patronen en herinneringen liggen opgeslagen. richt hypnose zich direct op diepgewortelde overtuigingen en onbewuste processen. Door hypnose kunnen deze oude, vaak negatieve, overtuigingen worden opgespoord en vervangen door positieve, gezonde gedachten en emoties. Dit helpt om automatische negatieve reacties om te buigen naar gezondere patronen, wat uiteindelijk leidt tot meer emotionele stabiliteit en veerkracht.
Praktische tips bij hechtingsstoornissen
- Reflecteer op je gedrag: Houd bij wanneer je je onveilig voelt in relaties.
- Stel grenzen: Leer nee zeggen en voel je niet schuldig.
- Werk aan je zelfbeeld: Schrijf positieve eigenschappen van jezelf op.
- Zoek professionele hulp: Hypnotherapie kan helpen om patronen te doorbreken.
Hypnose als oplossing voor hechtingsstoornissen
Hypnotherapie is een bewezen methode om een hechtingsstoornis te behandelen door direct in te werken op het onderbewustzijn. Hierdoor kunnen oude patronen en negatieve overtuigingen worden vervangen door gezonde, positieve gedachten en emoties. Door middel van hypnose kun je negatieve associaties uit je kindertijd herprogrammeren, waardoor je je veiliger en zelfverzekerder voelt in relaties.
Aanbevolen boeken over hechtingsstoornissen en bindingsangst
Wil je je verder verdiepen in hechtingsproblematiek en hoe je hiermee om kunt gaan? Deze boeken bieden waardevolle inzichten:
- Liefdesbang – Hannah Cuppen: Over de dynamiek tussen bindingsangst en verlatingsangst in relaties.
- Je bent oké – Stefanie Stahl: Hoe je jouw innerlijke kind kunt helen en gezonde relaties opbouwt.
- Bindingsangst de baas – Stefanie Stahl: Praktische handvatten om bindingsangst te overwinnen en emotioneel beschikbare relaties op te bouwen.
- Attached – Amir Levine & Rachel Heller: Wetenschappelijke inzichten over hechtingsstijlen en hun invloed op relaties.
- De kracht van kwetsbaarheid – Brené Brown: Over het belang van emotionele openheid en verbinding.
- Het drama van het begaafde kind – Alice Miller: Hoe jeugdtrauma’s invloed hebben op je volwassen leven en relaties.
Hypnotherapie is een bewezen methode om een hechtingsstoornis te behandelen door direct in te werken op het onderbewustzijn. Hierdoor kunnen oude patronen en negatieve overtuigingen worden vervangen door gezonde, positieve gedachten en emoties. Door middel van hypnose kun je negatieve associaties uit je kindertijd herprogrammeren, waardoor je je veiliger en zelfverzekerder voelt in relaties.
Wil jij werken aan je hechtingsstoornis en ontdekken hoe hypnotherapie jou kan helpen? Hypnotherapie kan jou helpen de diepgewortelde oorzaken van hechtingsproblemen aan te pakken en duurzame verandering te creëren.
👉 Plan nu een gratis consult en zet de eerste stap naar een gezonde, veilige hechting: Plan hier je gratis consult
👉 Ben je benieuwd hoe hypnose voor jou ook kan werken? Lees hier de ervaringen van andere cliënten
Hypnose helpt om diepgewortelde overtuigingen en patronen in je onderbewustzijn aan te pakken. Door middel van hypnose kun je negatieve associaties uit je kindertijd herprogrammeren, waardoor je je veiliger en zelfverzekerder voelt in relaties.
door lucilleW | Nieuws
Je zit in een vergadering. Terwijl je collega’s hun ideeën delen, voel jij het al opkomen. De warmte, het tintelen in je wangen. Niet blozen, alsjeblieft niet nu, smeek je jezelf in gedachten. Maar hoe meer je hoopt dat het uitblijft, hoe feller je gezicht begint te gloeien. Je kijkt naar beneden, trekt je kraag iets hoger op, en hoopt dat niemand het ziet.
Na die vergadering besluit je dat je de volgende keer maar gewoon je mond houdt. Of misschien kun je die vergadering wel overslaan. Je merkt dat je vaker excuses verzint om niet aanwezig te zijn. Online vergaderingen, ziekmeldingen, of simpelweg de camera uitzetten als je er toch bij moet zijn. Wat ooit een incidenteel ongemak was, wordt nu een patroon van vermijden. Je werk begint eronder te lijden. Je voelt je steeds minder vrij, steeds minder jezelf.
Bloosangst kan zich niet alleen op het werk voordoen, maar ook op school, tijdens je stage of in andere sociale situaties. Misschien durfde je vroeger al niet je vinger op te steken in de klas uit angst om te blozen, of vermeed je spreekbeurten en presentaties. Nu, jaren later, merk je dat diezelfde angst je nog steeds tegenhoudt.
Herken jij jezelf hierin?
- Je ontwijkt situaties waarin je mogelijk moet spreken of in de aandacht staat.
- Je durft je ideeën niet meer te delen, uit angst om te blozen.
- Je zegt afspraken af en zoekt steeds vaker de veiligheid van je eigen huis op.
- Je voelt je eenzaam en onbegrepen, omdat niemand lijkt te snappen hoe intens jouw angst is.
- Je wereldje wordt steeds kleiner, tot je op een punt komt waarop zelfs dagelijkse dingen een uitdaging worden.
En eigenlijk wil je dit…
- Zelfverzekerd in vergaderingen staan, zonder de angst om te blozen.
- Vrijuit je ideeën delen, zowel op je werk, school als privé.
- Ontspannen kunnen genieten van sociale momenten, zonder continu alert te zijn.
- Weer volledig kunnen meedoen aan het leven, zonder dat angst je belemmert.
- Je veilig en comfortabel voelen, waar je ook bent.
Wat is bloosangst en hoe kun je bloosangst overwinnen? Bloosangst is een vorm van sociale angst waarbij de angst om te blozen zo groot wordt, dat het je dagelijks leven gaat beheersen. Vaak ligt de oorzaak in een vroegere ervaring. Misschien werd je als kind uitgelachen toen je bloosde, of voelde je je ooit extreem ongemakkelijk in een sociale situatie. Het onderbewustzijn wil je beschermen en zorgt ervoor dat je lichaam in de ‘vecht-of-vluchtmodus’ schiet zodra je in een vergelijkbare situatie komt.
Waarom kom je niet zomaar van bloosangst af? Als een bepaalde angst eenmaal is opgeslagen in je onderbewustzijn, dan blijft deze daar zitten. Het onderbewustzijn wil je namelijk beschermen. Zelfs als je bewust heel goed weet dat blozen niet gevaarlijk is, zorgt jouw onderbewustzijn er toch voor dat je lichaam automatisch reageert. Het stuurt je aan om situaties te vermijden, zodat je maar niet weer die vervelende gevoelens ervaart.
Dit verklaart ook waarom het zo moeilijk is om van bloosangst af te komen met alleen wilskracht of logisch nadenken. Je bewuste brein wil misschien graag veranderen, maar je onderbewustzijn blijft vasthouden aan het oude patroon.
Hoe hypnose kan helpen bij het overwinnen van bloosangst Met hypnose gaan we naar de werkelijke oorzaak van jouw bloosangst. We pakken niet alleen de symptomen aan, maar zorgen ervoor dat de diepere, onderliggende overtuigingen worden aangepakt. Tijdens het stoppen met bloosprogramma werken we aan:
- Het wegnemen van negatieve overtuigingen die jou klein houden.
- Het opbouwen van zelfvertrouwen, zodat jij weer sterk en zeker in je schoenen staat.
- Het helen van je innerlijke kind, waardoor oude pijn losgelaten kan worden.
- Het loslaten van beperkende gedachten en patronen die jouw leven beheersen.
- Het ontwikkelen van sociale vaardigheden, zodat jij weer ontspannen kunt communiceren.
- Het versterken van jouw mindset, zodat positieve gedachten vanzelfsprekend worden.
Het resultaat? Jij voelt je weer vrij en zelfverzekerd. Je kunt deelnemen aan vergaderingen, gesprekken en andere situaties zonder angst voor dat ongewenste blozen.
Lees hier het verhaal van Janneke, hoe ze haar bloosangst overwon
Wil jij ook bloosangst overwinnen? Laat het niet langer jouw leven beheersen. Neem vandaag nog contact op en zet de eerste stap naar een vrij en ontspannen leven. Ik help je graag!
Ben je benieuwd naar de verhalen van andere mensen die van hun angst verlost zijn door mijn methode?
Klik dan hier!
Maak een afspraak voor een gratis telefonisch consult en ontdek wat er voor jou mogelijk is!
Liefs,
Lucille
door lucilleW | Nieuws, Zelfvertrouwen
In mijn praktijk zie ik vaak slimme, succesvolle vrouwen binnenkomen die zichzelf volledig kwijt zijn geraakt na een relatie met een narcist. Ze voelen zich gebroken, onzeker en hebben hun zelfvertrouwen compleet verloren. Het raakt me iedere keer hoe krachtig deze vrouwen zijn, maar hoe diep ze beschadigd kunnen raken door manipulatie en emotioneel misbruik.
De Verfijnde Manipulatie van een Narcist
Narcisten zijn meesters in het bespelen van emoties. Ze weten precies hoe ze bewondering en waardering moeten tonen om iemand voor zich te winnen. In het begin overspoelen ze je met liefde, aandacht en complimenten: de zogenaamde “love bombing”. Dit geeft een intens gevoel van verbondenheid en maakt het moeilijk om hun ware aard te herkennen.
Slimme vrouwen worden vaak aangetrokken door deze intense aandacht. Ze zien zichzelf als iemand die anderen kan begrijpen en helpen, wat een narcist subtiel uitbuit door zich kwetsbaar en charmant op te stellen. Hierdoor ontstaat de illusie dat de narcist ‘gewoon wat liefde nodig heeft’ of dat zij degene is die hem kan helpen veranderen.
De Impact op Zelfvertrouwen
Wat ik vaak hoor van vrouwen in mijn praktijk is dat de relatie met een narcist hun zelfvertrouwen langzaam heeft afgebroken. Wat begint als een sprookje, verandert langzaam in een cyclus van idealisatie, devaluatie en afwijzing. Kritiek en subtiele manipulatie zorgen ervoor dat zelfs de slimste vrouw aan zichzelf begint te twijfelen.
Typische tactieken zoals gaslighting maken dat je je eigen herinneringen en gevoelens niet meer vertrouwt. De constante wisseling tussen liefde en afwijzing veroorzaakt emotionele verwarring. Zelfs vrouwen met een sterk zelfbeeld gaan hierdoor geloven dat ze ‘overgevoelig’ zijn of ‘altijd overdrijven’.
Dit voortdurende emotionele spel beschadigt het zelfvertrouwen diepgaand. Slimme vrouwen, die gewend zijn controle te hebben, raken gefrustreerd over het feit dat ze de situatie niet kunnen doorzien of veranderen. Ze gaan zichzelf de schuld geven, wat het herstel bemoeilijkt.
Waarom Slimme Vrouwen Blijven
- Empathie en probleemoplossend vermogen: Slimme vrouwen hebben vaak een groot empathisch vermogen en willen problemen oplossen. Ze denken dat als ze maar genoeg liefde en begrip tonen, de relatie zal verbeteren.
- Succesvolle vrouwen weten wat ze willen: Ze zijn gewend doelen te bereiken en zien de relatie als een uitdaging die ze willen laten slagen.
- Wat maakt het extra moeilijk: Van buitenaf lijkt de relatie perfect, waardoor het moeilijk is om toe te geven dat er iets mis is.
- Cognitieve Dissonantie: Ze rationaliseren het slechte gedrag van de narcist om hun eerdere beslissingen te rechtvaardigen.
Herstel en Zelfliefde
In mijn trajecten werk ik samen met vrouwen om die gebroken stukjes van zichzelf weer op te rapen. Er zijn diepe wonden ontstaan in het onderbewustzijn.
Een gebrek aan eigenwaarde en een negatief zelfbeeld zijn dan vaak het gevolg.
Vaak hoor ik dat ze de moed opgegeven hebben om nog ooit een nieuwe partner te vinden. Ze zijn zo teleurgesteld en al het vertrouwen is weg.
Door middel van hypnotherapie, nlp, iemt en coaching help ik vrouwen oude patronen te doorbreken en hun zelfvertrouwen stap voor stap weer op te bouwen. We gaan ook werken aan grenzen stellen, zelfliefde en het herstellen van innerlijke kracht.
Ik zie keer op keer hoe deze vrouwen, die zich verloren voelden, weer opbloeien en sterker worden dan ooit. En weer open durven staan voor een gezonde wederkerige relatie. Maar dan wel met de leerschool om nooit meer in dezelfde valkuilen te stappen.
Voor elke vrouw die zichzelf opnieuw wil ontdekken na een relatie met een narcist: wees lief voor jezelf. Jouw intelligentie is geen zwakte, maar juist je kracht. Het is tijd om nu weer in je kracht te gaan staan en NOOIT meer jezelf te laten bedonderen door een narcist.
Herken jij jezelf in dit verhaal. Ben jij ook al je vertrouwen kwijt en denk je misschien wel bij jezelf: Hoe had ik ooit zo stom kunnen zijn?
Of zet je nog steeds de narcist op een voetstuk en geloof je dat het aan jou lag?
STOP!
Wacht dan niet langer en neem contact met mij op.
Liefs,
Lucille
