Van een negatief zelfbeeld naar innerlijke rust: hoe hypnose helpt bij het loslaten van oude pijn

door lucilleW | Blogs, Negatieve overtuigingen

Een negatief zelfbeeld. Onzeker zijn. Steeds maar weer je best doen om goed genoeg gevonden te worden.
Voor veel mensen begint die worsteling al vroeg in hun leven, vaak door dingen die je als kind hebt meegemaakt. En hoe bewust, succesvol of slim je ook bent — die oude pijn haalt je soms ineens onderuit. Juist op momenten dat je dacht: nu ben ik er wel overheen.

Misschien herken je dat ook?

Je hebt al zóveel gedaan — en toch…

Je hebt al flink aan jezelf gewerkt. Therapieën, coaching, boeken, podcasts, trainingen. Je weet waar het vandaan komt, je weet wat er getriggerd wordt, en je weet wat je eigenlijk zou moeten doen.
En tóch… doe je het soms niet. Je neemt je honderd keer voor om het dit keer anders te doen. En het lukt ook wel even. Totdat de stress oploopt. Of iemand iets zegt wat je raakt. En ineens zit je weer in dat oude patroon.

Je gaat situaties uit de weg, raakt onzeker, of je merkt dat je je weer aanpast. Net als vroeger.
En dat is zó frustrerend, want je weet dat het anders kan.
Je voelt ergens: als ik gewoon mezelf zou durven zijn — spontaan, vrij, vol zelfvertrouwen — dan zou het leven zóveel lichter voelen.

Maar het lukt je niet om het écht te veranderen. Omdat er iets diepers in je meespeelt. Iets wat je niet met alleen praten of denken oplost.

Jeugdtrauma is niet altijd groot of heftig

Veel mensen denken bij trauma aan grote, heftige gebeurtenissen. Maar wat ik in mijn praktijk zie, is dat het vaak juist in het subtiele zit.
In het stille. Het onuitgesprokene.

Het leek misschien alsof het je aan niets ontbrak. Je had een dak boven je hoofd, er was eten, je kon sporten, studeren, op vakantie. En toch voelde het niet veilig of verbindend.
Misschien was één van je ouders emotioneel afwezig. Of kreeg je het gevoel dat je alleen liefde en aandacht kreeg als je je aanpaste, stil was, niet lastig deed, of juist altijd presteerde.

Je leerde onbewust: ik moet me gedragen, me aanpassen, zorgen dat ik geen last ben.
Alsof liefde en aandacht niet vanzelfsprekend waren, maar iets wat je eerst moest verdienen.

En dat patroon draag je onbewust nog steeds met je mee. In je relaties, in je werk, in hoe streng je bent voor jezelf.

Waarom hypnose juist wél helpt

Veel mensen die ik begeleid, zijn al jarenlang bezig met persoonlijke ontwikkeling. Ze hebben inzichten zat. Maar inzichten alleen brengen geen blijvende verandering, als je onderbewustzijn iets anders blijft geloven.

En precies daar werkt hypnose.
Hypnotherapie gaat direct naar de kern: je onderbewuste. Daar waar je overtuigingen, emoties en beschermingsmechanismen liggen opgeslagen. Niet om het ‘weg te praten’, maar om die oude patronen echt los te laten.

Hypnose bij een negatief zelfbeeld helpt je om:

• hardnekkige onzekerheid los te laten

• meer zelfvertrouwen te voelen

• angst en vermijding te doorbreken

• weer in verbinding te komen met wie je werkelijk bent

Veel van mijn cliënten zijn ondernemers, zorgverleners, leiders — mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel.
Ze zijn gevoelig, slim, krachtig. En toch lopen ze vast. Omdat ze iets meedragen dat dieper zit dan je met je hoofd kunt oplossen.

Dit kan écht anders

Wat als je niet meer hoeft te overleven?
Wat als je jezelf niet langer hoeft aan te passen, of klein hoeft te houden?

Je hoeft het niet alleen te doen. En je hoeft hier niet nog tien jaar mee te blijven worstelen.
Als je de laag van het onderbewuste meeneemt in je proces, kan er veel sneller en dieper iets veranderen dan je misschien ooit voor mogelijk hield.

“Sindsdien zit ik lekkerder in mijn vel, met meer energie, vertrouwen en liefde voor mijzelf en anderen.
Ik voel me opgewekter en durf uitdagingen aan te gaan zonder dat ik daar te veel spanning bij heb.”
— Jeroen, cliënt

Wil jij loskomen van dat negatieve zelfbeeld? Van die oude pijn, die onrust of die onzekerheid?
Je bent welkom voor een vrijblijvend telefonisch gesprek. We kijken samen of mijn manier van werken met hypnose past bij wat jij nu écht nodig hebt.

👉 Nieuwsgierig naar ervaringen van anderen? Bekijk hier alle recensies