Angst bij PDS: hoe de angst voor de angst je wereld steeds kleiner maakt
Voor wie leeft met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), zijn de fysieke klachten vaak al vervelend genoeg. Maar wat veel mensen niet zien of begrijpen, is hoe deze klachten kunnen uitgroeien tot iets veel groters: de angst voor de angst.
Wat als ik onderweg naar het toilet moet en het niet red?
Wat als ik geen wc kan vinden?
Wat als anderen iets merken?
Langzaam maar zeker wordt het niet alleen je buik die onrustig is, maar ook je hoofd.
De onzichtbare last van controle en vermijding
Misschien herken je het wel: je gaat niet meer zomaar de deur uit. Alleen nog als je zeker weet waar de dichtstbijzijnde wc is. Je plant je dag rondom “veilige” plekken. Feestjes, uitjes, of spontane afspraken worden stressvolle gebeurtenissen of zelfs helemaal vermeden. Je wereld wordt kleiner. De vrijheid die voor anderen vanzelfsprekend is, voelt voor jou als een risico.
En het meest frustrerende? Soms zijn de klachten fysiek best te hanteren — maar de angst dat het misgaat, is wat je vasthoudt.
Angst voedt zichzelf
De angst voor een nieuwe aanval zorgt voor stress. En die stress… die triggert juist de klachten waar je bang voor bent. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht: je denkt vooruit, bedenkt rampscenario’s, probeert controle te houden — en juist daardoor verlies je je vrijheid.
Dit wordt ook wel anticipatie-angst genoemd. Niet de angst zelf is het grootste probleem, maar de angst dat je weer angst zult voelen. En dát maakt het verlammend.
Hypnose als bevrijdende doorbraak
Voor veel mensen voelt het alsof ze er maar mee moeten leren leven. Dat ze “het maar moeten accepteren”. Maar wat als het ook anders kan?
Wat ik in mijn praktijk zie — en wat ook uit de ervaring van cliënten blijkt — is dat hypnose op diep onbewust niveau verandering kan brengen. Niet door je klachten weg te praten, maar door de angststructuur die je gedrag en gedachten aanstuurt los te maken.
Zoals één cliënt het verwoordde:
“Na drie sessies was ik van die constante angst af. Ik durf weer gewoon de deur uit, zonder dat die onrust aan me knaagt.”
En misschien nog wel belangrijker: vijf jaar later heeft diegene nog steeds geen terugval gehad.
Je bent niet gek. En je bent niet alleen.
Angst voor de angst is een reëel en zwaar probleem. Maar het is geen blijvend vonnis. Als je jezelf hierin herkent, weet dan dat er manieren zijn om die cirkel te doorbreken. En dat er niets mis met je is. Je onderbewuste probeert je te beschermen — alleen op een manier die je nu belemmert.
Het goede nieuws? Die oude patronen kun je herprogrammeren. Je hoeft het niet alleen te doen.
✨ Klaar om weer vrij te leven?
Je bent niet de enige — en je hoeft het niet alleen te doen.
Er zijn manieren om de vicieuze cirkel van angst en controle te doorbreken.
👉 Lees hier nog meer ervaringen
👉 Neem vrijblijvend contact op en ontdek wat hypnotherapie voor jou kan betekenen
Warme groet,
Lucille
