door lucilleW | Blogs, Stoppen met roken
Veel van mijn cliënten komen naar me toe met de overtuiging dat het simpelweg niet meer mogelijk is om van het roken af te komen. Ze denken dat ze te lang gerookt hebben, dat ze te verslaafd zijn, of dat hun lichaam niet meer in staat is om zich aan te passen aan het leven zonder sigaretten.
Ze hebben het gevoel dat ze een ‘moeilijk geval’ zijn omdat ze al verschillende methodes hebben geprobeerd, van pleisters tot nicotinekauwgom, zonder resultaat.
Dit is een groot misverstand!
Waarom Lukt Het Stoppen Niet?
Roken is niet alleen een lichamelijke verslaving; het is vooral een mentale gewoonte die diep in je onderbewustzijn zit. Dit betekent dat je lichaam misschien wel afhankelijk is van nicotine, maar je onderbewustzijn is het werkelijke obstakel. Als je je onderbewustzijn kunt herprogrammeren, kun je stoppen met roken zonder dat je last hebt van de fysieke en mentale cravings die vaak gepaard gaan met het stoppen.
Veel mensen proberen hun wilskracht in te zetten, maar dit kan vaak leiden tot terugval. Het probleem is dat het stoppen met roken vaak niet alleen een kwestie is van ‘gewoon stoppen’, maar van het veranderen van diepgewortelde gewoonten en overtuigingen. Door het onderbewustzijn te resetten, kunnen deze oude patronen worden doorbroken, zodat je geen behoefte meer hebt aan sigaretten.
Hoe Werkt Het?
Bij hypnose of hypnotherapie werken we met het onderbewustzijn. Dit is het deel van je brein waar al je gewoonten, overtuigingen en gedragingen zijn opgeslagen. Door dit deel van je brein te herprogrammeren, kun je de ongewenste drang om te roken volledig loslaten. Het is een krachtige methode die snel en effectief werkt.
Hypnose helpt niet alleen om de behoefte om te roken te stoppen, maar zorgt er ook voor dat je je gezonder en meer energiek voelt. In plaats van je te concentreren op wat je misloopt zonder sigaretten, leer je nieuwe manieren om met stress om te gaan en plezier te vinden in een gezonde levensstijl.
Wat Kun Je Verwachten?
Als je besluit om de stap te zetten en samen met mij te werken, beginnen we met een gratis telefonische kennismaking. Dit gesprek helpt mij om te begrijpen waar je precies tegenaan loopt en welke aanpak het beste voor jou werkt. Geen verplichtingen, geen druk, gewoon een gesprek om te kijken of hypnose de juiste oplossing voor jou is.
Na dit gesprek kun je besluiten of je verder wilt gaan om een NIET ROKER te worden. Dit is mogelijk via het online programma of bij mij in de praktijk. Als je besluit de reis naar een rookvrij leven te maken versteld staan van hoe snel je je nieuwe leven als niet-roker zult ervaren!
Waarom Wachten?
Elke dag dat je blijft roken, blijft je lichaam blootgesteld aan schadelijke stoffen die je gezondheid aantasten. Het is nooit te laat om van roken af te komen en je gezondheid weer terug te winnen. Jij hebt de kracht om je eigen leven te veranderen, en ik ben hier om je te helpen die eerste stap te zetten.
Wacht niet langer! Plan vandaag nog een gratis gesprek met mij in via de onderstaande link en ontdek hoe jij eindelijk een niet-roker kunt worden en zodat je nooit meer snakt naar een peuk. Maar gezond, onafhankelijk en trots door het leven gaat.
Plan een Gratis telefonisch consult
door lucilleW | Blogs, Nieuws
Heb je wel eens van het shy bladder syndroom gehoord? Dit is een aandoening die veel mensen in het dagelijks leven kan hinderen, maar waar we vaak niet makkelijk over praten. Het komt erop neer dat iemand niet in staat is om te plassen als er anderen in de buurt zijn, zoals in openbare toiletten of wanneer je in gezelschap bent. Het kan je ongemakkelijk, gefrustreerd en zelfs angstig maken, vooral als je merkt dat deze angst steeds sterker wordt.
Het goede nieuws? Er is een manier om dit te overwinnen, en dat is met behulp van hypnose.
Hypnose je kan helpen om je angst te verminderen en weer met vertrouwen naar het toilet te gaan.
Wat is Shy Bladder Syndroom?
Shy Bladder Syndroom, ook wel Paruresis genoemd, is een soort sociale fobie waarbij iemand niet in staat is om te plassen wanneer andere mensen in de buurt zijn. Dit kan zich voordoen in openbare toiletten, maar ook bij sociale bijeenkomsten of op andere plekken waar er andere mensen in de buurt zijn. Het kan variëren van een lichte ongemakkelijkheid tot ernstige angst waarbij de persoon zelfs niet meer in staat is om te plassen, zelfs niet als de blaas vol is.
De oorzaak van shy bladder syndroom ligt vaak in een combinatie van psychologische factoren, zoals:
- Angst voor oordeel: De angst dat anderen je horen of zien plassen kan een enorme druk creëren.
- Lage zelfwaardering: Mensen die zichzelf niet goed genoeg vinden of zich onzeker voelen, kunnen vaak moeite hebben met zulke intieme handelingen in het bijzijn van anderen.
- Traumatische ervaringen: Soms kan een negatieve ervaring, zoals gepest worden op het schoolplein of een vervelende gebeurtenis in de badkamer, bijdragen aan het ontstaan van deze angst.
Hoe dan ook, shy bladder syndroom kan je leven behoorlijk beïnvloeden. Je zou bijvoorbeeld situaties kunnen vermijden waarin je naar openbare toiletten moet, zoals reizen, festivals of sociale evenementen. Dit kan leiden tot sociale isolatie, stress en zelfs gezondheidsproblemen als je lichaam het plassen te lang uitstelt.
Hoe Kan Hypnose Helpen bij Shy Bladder Syndroom?
Hypnose kan een zeer effectieve manier zijn om te helpen bij shy bladder syndroom, omdat het zich richt op de onderliggende angst en de negatieve gedachten die ervoor zorgen dat je niet kunt plassen in aanwezigheid van anderen. In plaats van te proberen je fysieke reactie te controleren, richt hypnose zich op de psychologische oorzaak van de aandoening en helpt je om je reactie te veranderen. Hier is hoe hypnose kan helpen:
- Verlichten van Angst en Stress: Hypnose kan je helpen om diep te ontspannen, waardoor je stress en angst kunt verminderen. Door in een hypnotische toestand te komen, kun je je onderbewustzijn bereiken en de angst die je voelt bij het gebruik van openbare toiletten loslaten. Je zult leren hoe je je spieren kunt ontspannen en je gedachten kunt kalmeren, waardoor je gemakkelijker kunt plassen zonder angst voor oordeel.
- Herprogrammeren van Gedachten en Gevoelens: Hypnotherapie richt zich op het onderbewustzijn, waar vaak de diepgewortelde overtuigingen en angsten liggen. Door middel van suggesties en visualisaties kan hypnose je helpen je negatieve gedachten om te buigen. Je leert nieuwe, positieve associaties met het gebruik van het toilet, en je kunt jezelf visualiseren als een persoon die rustig en zonder angst naar de wc gaat, zelfs als er anderen in de buurt zijn.
- Opbouwen van Zelfvertrouwen: Een van de oorzaken van shy bladder syndroom kan een laag zelfbeeld zijn. Hypnose kan helpen om je zelfvertrouwen te vergroten door je te helpen positiever over jezelf te denken. Het versterken van je gevoel van eigenwaarde en het leren om te ontspannen in sociale situaties kan een grote stap zijn om de angst voor plassen in het openbaar te verminderen.
- Desensibilisatie: Hypnose kan ook helpen om de angst geleidelijk af te bouwen door je in gedachten bloot te stellen aan situaties die normaal gesproken angst oproepen. Dit wordt vaak “desensibilisatie” genoemd. In een hypnotische toestand kun je jezelf voorstellen in situaties waarin je normaal gesproken moeilijk zou kunnen plassen, en stap voor stap voel je je meer op je gemak. Dit proces kan helpen om je angst te verminderen zonder dat je daadwerkelijk de confrontatie met de situatie hoeft aan te gaan.
- Langdurige Verandering: Omdat hypnose zich richt op het onderbewustzijn, kunnen de veranderingen die plaatsvinden vaak blijvend zijn. Het is niet slechts een tijdelijke oplossing voor een probleem, maar eerder een manier om je gedrag en je reacties op lange termijn te veranderen. Dit betekent dat je na een paar sessies vaak meer controle hebt over je emoties en je fysieke reacties, en je niet langer bang hoeft te zijn om te plassen in het bijzijn van anderen.
Hypnose als Oplossing voor Shy Bladder Syndroom
Shy bladder syndroom kan een verstorende en frustrerende ervaring zijn, maar het is belangrijk te weten dat het mogelijk is om deze angst te overwinnen. Hypnose biedt een krachtige en natuurlijke manier om de onderliggende angst en negatieve gedachten die bijdragen aan de aandoening te verlichten. Door middel van ontspanning, herprogrammering van gedachten en opbouw van zelfvertrouwen kan hypnose je helpen om weer vrijuit te leven, zonder dat je je zorgen hoeft te maken over het gebruik van openbare toiletten.
Als je het gevoel hebt dat je niet verder komt met je shy bladder syndroom, kan hypnose een uitstekende stap zijn om jezelf te bevrijden van deze beperking. Maak vandaag nog een afspraak voor een consult en begin jouw reis naar vrijheid van angst en stress!
door lucilleW | Nieuws, verslaving
In de moderne samenleving lijkt het gebruik van cannabis, of “blowen”, een steeds meer geaccepteerde gewoonte te worden. Steeds vaker zie je volwassenen van verschillende leeftijden die recreatief blowen om te ontspannen, zich te ontladen na een lange werkdag, of simpelweg om sociale redenen. Maar voor sommige mensen kan deze schijnbaar onschuldige gewoonte langzaam uitmonden in een verslaving die moeilijk te doorbreken is. Wat veel mensen zich niet realiseren, is hoe deze verslaving zich in hun onderbewustzijn heeft genesteld als een “positieve gewoonte” die hen helpt te verdoven of te ontsnappen aan stress, angst of emotionele pijn. Gelukkig kan hypnose een krachtige methode zijn om deze verslaving te doorbreken door het onderbewustzijn te resetten.
Blowen: Van Recreatief Gebruik naar Verslaving
Cannabis wordt vaak geassocieerd met ontspanning en plezier. Voor veel volwassenen is het iets dat ze in een sociaal of privécontext gebruiken om te ontspannen of te genieten van een avondje uit. Maar voor sommigen begint deze gewoonte een andere vorm aan te nemen. Wat ooit een incidenteel gebruik was, kan zich langzaam ontwikkelen naar regelmatige consumptie. De grens tussen recreatief gebruik en afhankelijkheid kan vaag zijn. Wat begon als een manier om even te ontsnappen aan de stress van het dagelijks leven, kan geleidelijk aan meer ruimte gaan innemen in het leven van de gebruiker.
Op volwassen leeftijd kan dit proces moeilijker te herkennen zijn, omdat de verantwoordelijkheid van het dagelijks leven – werk, gezin, sociale verplichtingen – al veel stress met zich meebrengt. Blowen kan een manier zijn geworden om deze druk te verlichten. In plaats van te dealen met ongemakkelijke emoties, stressvolle situaties of zelfs angst, lijkt cannabis een makkelijke uitweg te bieden.
De Psychologie van Verslaving: De Positieve Gewoonte
Wat veel mensen niet realiseren, is hoe verslavingen zich ontwikkelen in het onderbewustzijn. In plaats van het te zien als een destructieve gewoonte, wordt het voor de gebruiker een “positieve” manier om om te gaan met stress, angst of andere ongemakken. Het onderbewustzijn heeft de neiging om gewoonten te versterken die onmiddellijke verlichting bieden. Blowen geeft een tijdelijk gevoel van ontspanning, wat de hersenen belonen. Deze positieve ervaring wordt opgeslagen als een mechanisme om met emoties om te gaan.
Het wordt dus een gewoonte die het brein associeert met beloning: “Blowen helpt me om me beter te voelen, om stress los te laten, om me meer ontspannen te voelen.” Deze associatie wordt sterker met de tijd. Elke keer dat iemand blowt, versterkt het onderbewustzijn die connectie, en wordt het steeds moeilijker om te breken.
Hypnose: Je Onderbewustzijn Herprogrammeren
Gelukkig is het mogelijk om deze negatieve gewoonten te doorbreken, en hypnose biedt een krachtig hulpmiddel om dat te doen. Hypnose werkt door direct in te grijpen in het onderbewustzijn, waar de meeste van onze gewoonten, gedragingen en overtuigingen zijn opgeslagen. Door het onderbewustzijn te ‘herprogrammeren’ en de oude associaties die met blowen verbonden zijn, vervangen door nieuwe, gezondere patronen.
Hypnose kan specifiek helpen door:
- Het Stressmechanisme Te Veranderen: In plaats van blowen te zien als de enige manier om stress te verlichten, kan hypnose nieuwe technieken en gewoonten aanleren om met stress om te gaan – zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness of andere ontspanningstechnieken.
- Het Herstellen van Emotioneel Evenwicht: Vaak gebruiken mensen cannabis als een manier om emotionele pijn of ongemakkelijke gevoelens te verdoven. Hypnose kan helpen om deze onderliggende emoties te identificeren en te verwerken, zodat de behoefte aan verdoving afneemt.
- Het Doorbreken van Verslavende Patronen: Hypnose helpt je om de verslavende gewoonten te herzien en uit te schakelen. Het biedt een nieuwe manier om met triggers om te gaan, zoals sociale situaties of stressvolle momenten, zonder terug te vallen op blowen.
- Herprogrammeren van Gedachten en Gevoelens: Hypnose kan helpen om de manier waarop je over cannabis denkt te veranderen. In plaats van het als iets positiefs en ontspannends te beschouwen, kan hypnose je overtuigen dat het gebruik van cannabis niet langer dient wat je echt nodig hebt: welzijn, balans en controle over je leven.Blowen kan voor volwassenen een manier zijn geworden om te ontsnappen aan de druk van het leven, maar het kan zich ontwikkelen tot een verslaving die diep geworteld is in je onderbewustzijn. Gelukkig is het mogelijk om deze verslaving te doorbreken, zelfs op latere leeftijd. Hypnose biedt een krachtig hulpmiddel om het onderbewustzijn te resetten, oude gewoonten te veranderen en nieuwe, gezondere manieren van omgaan met stress en emoties aan te leren. Het is een investering in je mentale en fysieke welzijn – een manier om controle
