door lucilleW | Eetstoornis
Benny kwam bij mij in de praktijk na een leven lang worstelen met eten.
Hij had wat tegenwoordig bekendstaat als een selectieve eetstoornis (ook wel ARFID genoemd) –
hij lustte bijna niks en vermeed veel soorten voedsel. In zijn woorden:
“Na mijn eetstoornis van 54 jaar heb ik de stap gezet om mijn leven om te gooien en hulp gezocht.
Ik heb contact opgenomen met Hypnose Nijmegen en een afspraak gemaakt.
Lucille heeft mij geholpen met haar therapie, en ik eet nu alles wat mij voorgeschoteld wordt.
En door het te blijven herhalen, begin ik het nog lekker te vinden ook.
Vroeger verzon ik excuses om maar niet ergens te blijven eten. Nu ga ik geen uitnodiging meer uit de weg.
Er is een hele nieuwe wereld voor mij opengegaan, en het is de moeite waard.
Lucille, ik wil jou hartelijk bedanken voor de afgelopen 4 maanden.
—Mvg Benny
door lucilleW | Stoppen met roken
Na 50 jaar zware roker te zijn geweest en na diverse vruchteloze pogingen om er mee te stoppen, had ik al de moed opgegeven dat het me ooit zou lukken om te stoppen.
Maar dankzij een tip van een vriendin kwam ik bij Lucille terecht en mede door haar hulp ben ik inmiddels meer dan een maand een niet-roker en bevalt fantastisch!
Alleen was het me waarschijnlijk niet gelukt. En met alle steun van haar heb ik er alle vertrouwen in dat ik ook de rest van mijn leven een niet-roker blijf.
Paul van Oers
door lucilleW | Blogs, Nieuws
Het onderbewustzijn speelt een cruciale rol in hoe we denken, voelen en handelen. Veel mensen lopen vast in hun persoonlijke ontwikkeling of bereiken niet hun gewenste doelen omdat ze niet de juiste vragen stellen aan hun onderbewustzijn. In deze blog leer je waarom het stellen van de juiste vragen essentieel is, hoe je je onderbewustzijn kunt sturen en welke rol hypnose en hypnotherapie hierbij kunnen spelen.
Waarom de juiste vragen stellen belangrijk is
Het onderbewustzijn werkt als een soort zoekmachine. De vragen die jij jezelf stelt, bepalen welke antwoorden jouw onderbewustzijn gaat zoeken. Stel je negatieve of beperkende vragen, dan zal je onderbewustzijn antwoorden vinden die jouw negatieve overtuigingen bevestigen. Denk aan vragen zoals:
- Waarom lukt het mij niet om af te vallen?
- Waarom heb ik geen doorzettingsvermogen?
- Waarom val ik steeds terug in negatieve gedachten?
Deze vragen richten zich op het probleem en niet op de oplossing. Je onderbewustzijn zal antwoorden zoeken die aansluiten bij de negatieve vraag en daarmee wordt je probleem alleen maar bevestigd en versterkt.
Alles wat je aandacht geeft groeit
Je kent het vast wel: je wilt een bepaald type schoenen kopen en opeens zie je dat type schoenen overal. Of je hebt een specifieke auto in gedachten en ineens lijkt iedereen die auto te rijden. Het is niet zo dat er opeens meer van die auto’s zijn of meer mensen die die schoenen dragen. Maar omdat jouw focus erop ligt, valt het je simpelweg meer op.
Helaas werkt dit ook zo met dingen die we niet willen. Je zou misschien denken: ‘Hoe kan dat dan? Als ik duidelijk weet wat ik niet wil, dan zou dat toch juist helpen om verder te komen?’ Maar hier zit juist de bottleneck. Dit is precies wat ik vaak hoor van mensen in mijn praktijk. Ze hebben helder wat ze niet meer willen, maar blijven daardoor juist hangen in datgene wat ze willen vermijden. Daardoor ligt de focus op wat ze niet willen. Denk bijvoorbeeld aan: als ik tegen je zeg: denk niet aan een roze olifant. Bam! Wat staat er dan keihard op de tafel? Juist ja, een roze olifant.
Waarom veel mensen vastlopen
Veel mensen blijven hangen in hun problemen omdat ze niet de goede vragen stellen. Als je jezelf telkens dezelfde negatieve of beperkende vragen stelt, krijgt je onderbewustzijn ook alleen maar bevestiging van die problemen. Je onderbewustzijn doet precies wat je het vraagt: het zoekt naar antwoorden die passen bij de vraag die je stelt. Stel je jezelf negatieve vragen, dan zal je onderbewustzijn negatieve antwoorden vinden.
Denk aan vragen als:
- Hoe komt het toch dat ik niet kan stoppen met roken?
- Waarom lukt het mij niet om af te vallen?
- Waarom val ik steeds terug in negatief over mezelf denken?
- Waarom heb ik geen doorzettingsvermogen?
- Waarom slaap ik zo slecht?
- Waarom ben ik een pleaser?
- Waarom kan ik mezelf niet op de eerste plaats zetten in mijn leven?
- Waarom blijf ik conflictsituaties mijden?
- Waarom vind ik het zo moeilijk om van die angst af te komen?
Al deze vragen richten zich op het probleem. Wat er dan gebeurt, is dat je onderbewustzijn precies doet wat je het vraagt: het zoekt naar bevestiging en antwoorden die aansluiten bij deze negatieve vragen. Dus, als je jezelf blijft afvragen waarom iets niet lukt, zal je onderbewustzijn antwoorden vinden die dat bevestigen. En daarmee creëer je precies wat je niet wilt. Het wordt een self-fulfilling prophecy.
Het stellen van de juiste vragen
Wat zou er gebeuren als je jouw focus zou verleggen naar wat je wél wilt? Stel jezelf vragen die jouw onderbewustzijn uitnodigen om positieve antwoorden en oplossingen te vinden. Bijvoorbeeld:
- Wat kan ik doen om een NIET ROKER te worden?
- Hoe zal ik mezelf voelen als ik onafhankelijk ben van roken?
- Hoe kan ik op een makkelijke manier stoppen met roken?
- Hoe kan ik zonder afkickverschijnselen stoppen met roken?
- Wat levert het mij op als ik gestopt ben met roken?
- Hoe zal mijn conditie zich verbeteren als ik een niet-roker ben?
- Wat kan ik doen om gezond en gelukkig te zijn?
- Hoe kan ik mezelf ondersteunen om liefdevolle en gezonde relaties aan te trekken?
Deze vragen sturen jouw onderbewustzijn in een heel andere richting. In plaats van te zoeken naar redenen waarom iets niet lukt, gaat het zoeken naar manieren om jouw doelen te bereiken. Dan gaat jouw onderbewustzijn op zoek naar antwoorden die jou wel helpen om je doel te bereiken. Zodat je op een positieve manier je patronen kunt veranderen.
De kracht van hypnose en hypnotherapie
Je kunt deze kracht van het onderbewustzijn nog versterken door hypnose en hypnotherapie in te zetten. Tijdens een hypnosesessie wordt jouw onderbewustzijn ontvankelijker en kun je positieve vragen en overtuigingen dieper verankeren. Dit zorgt ervoor dat jouw onderbewustzijn sneller en effectiever werkt aan het vinden van oplossingen.
Oefening: De juiste vragen stellen
Probeer de volgende oefening eens:
- Sluit je ogen en stel jezelf deze vragen:
- Hoe zou mijn leven eruitzien als ik mijn doel al bereikt heb?
- Hoe zou ik me voelen?
- Wat zou ik anders doen?
- Welke voordelen zou het voor mij hebben?
- Doe dit elke ochtend en avond voor de komende 30 dagen. Dit helpt je onderbewustzijn om steeds beter antwoorden te vinden die jou verder helpen.
Benieuwd naar de mogelijkheden?
Heb je moeite om je onderbewustzijn op de juiste manier te sturen of wil je leren hoe je deze technieken kunt versterken met hypnose? Neem dan een kijkje op mijn website hypnosenijmegen.nl en plan een gratis gesprek of stuur me een berichtje.
Hypnose en het stellen van de juiste vragen kunnen een enorm verschil maken in hoe snel en effectief jij je doelen bereikt.
Heb je moeite om je onderbewustzijn op de juiste manier te sturen of wil je leren hoe je deze technieken kunt versterken met hypnose? Neem dan een kijkje op mijn website hypnose-nijmegen.nl en plan een gratis gesprek of stuur me een berichtje.
Hypnose en het stellen van de juiste vragen kunnen een enorm verschil maken in hoe snel en effectief jij je doelen bereikt.
🎧 Beluister de podcast aflevering op Springcast
🎧 Beluister de podcast aflevering op Spotify
📲 Connect met mij op Facebook
📲 Connect met mij op Instagram
door lucilleW | Nieuws
Van Burn-out en Paniekaanvallen naar Innerlijke Rust: Mark’s Verhaal
Mark was altijd de man die overal ‘ja’ op zei. Op zijn werk nam hij moeiteloos extra taken aan, voor vrienden stond hij altijd klaar, en zelfs als zijn agenda al vol zat, maakte hij toch nog ruimte vrij. Zijn eigen gevoel? Dat schoof hij continu opzij.
Langzaam begon de druk zijn tol te eisen. Mark sliep steeds slechter. Zijn hoofd bleef ’s nachts maar doorgaan: piekeren over werk, zorgen om anderen, to-do lijstjes die zich maar bleven opstapelen. Overdag raakte hij snel overprikkeld. Een simpel geluid kon hem al uit balans brengen en zijn lontje werd steeds korter, ook naar de mensen die hij liefhad.
Totdat zijn lichaam ingreep. Een bonzend hart, tintelende vingers en een beklemmend gevoel op zijn borst. Mark dacht eerst dat het zijn hart was. Misschien hyperventilatie? Maar de arts vertelde hem dat zijn hart gezond was. Wat hij ervoer, waren paniekaanvallen.
Paniekaanvallen en burn-out gaan vaak hand in hand. Wanneer je jezelf te lang voorbijloopt en je grenzen structureel overschrijdt, kan je lichaam letterlijk op de rem trappen. Een burn-out zorgt ervoor dat je opgebrand raakt, terwijl paniekaanvallen de alarmsignalen zijn die je lichaam geeft om duidelijk te maken dat het genoeg is geweest.
In mijn hypnose programma De Controle Terug hielp ik Mark om écht weer de regie over zijn leven te nemen. We werkten direct in zijn onderbewustzijn, waar de belemmerende overtuigingen opgeslagen lagen. Door deze overtuigingen te resetten, kon Mark oude patronen loslaten en leerde hij niet alleen zijn grenzen te voelen, maar ze ook met vertrouwen aan te geven.
💥 Geen jarenlange trajecten, maar snel, veilig en effectief je burn-out overwinnen. In mijn programma leer je hoe je in een korte tijd jezelf kunt bevrijden.
Het resultaat? Niet alleen je burn-out oplossen, maar je zit ook over het algemeen lekkerder in je vel, omdat oude blokkades zijn opgeruimd. Je ervaart meer energie, meer zelfvertrouwen en een leven dat je weer toelacht.
👉 Herken jij jezelf in Mark’s verhaal? Ik help je graag om snel en effectief de controle terug te pakken en je leven weer in balans te brengen.
👉 Wil je weten of dit jou ook kan helpen? Plan een gratis telefonisch consult
👉 Ontdek hoe anderen hun leven hebben teruggekregen! Lees hier de verhalen van mijn cliënten!
*(Mark is een fictieve naam om de privacy van cliënten te waarborgen.)
door lucilleW | Stoppen met roken
Ik was een stevige roker vanaf mijn 14e jaar totdat ik oma werd op m’n 59e jaar en ik wilde stoppen met roken omdat ik ging oppassen op m’n kleindochter.
Na 1 hypnose sessie bij Lucille was ik ervan af, en dat is nu 5 en half jaar geleden!
Nogmaals bedankt.
Margret
