Hoi Lucille,
Het gaat goed! Ik heb al 4/5 keer buiten gegeten. Ik ben dan gewoon ontspannen. Een groot verschil met eerst!
Ik heb nu denk ik 4 keer een wesp gezien. Ik schrik dan nog wel maar veel minder erg dan eerst en ik denk daarna: ‘Oh,Nee dat hoeft niet’.
Net ook buiten gegeten en toen kwam er een wesp. Toen dacht ik in eerste instantie ‘ik moet naar binnen’, maar ik bleef gewoon best ontspannen zitten.
Het lijkt of ik nog een beetje uit automatisme schrik. Dus de hypnose heeft zeker geholpen!
Ik moet alleen nog vaker wespen zien om te bepalen of ik het zo ‘genoeg’ vind.
Groetjes, Annet
> vervolg:
Hoi Lucille, het gaat prima! Nog steeds nog niet zoveel wespen gezien? komende dagen misschien wel. Maar ik ga nog steeds zonder nadenken naar buiten en kan gewoon ontspannen buiten zitten!
Groet, Annet
