Angst - Fobie - Paniekaanvallen

Ik durf weer naar buiten! Weg met die wespenfobie

Geplaatst

Hoi Lucille, 

Het gaat goed! Ik heb al 4/5 keer buiten gegeten. Ik ben dan gewoon ontspannen. Een groot verschil met eerst!
 
Ik heb nu denk ik 4 keer een wesp gezien. Ik schrik dan nog wel maar veel minder erg dan eerst en ik denk daarna: ‘Oh,Nee dat hoeft niet’.
Net ook buiten gegeten en toen kwam er een wesp. Toen dacht ik in eerste instantie ‘ik moet naar binnen’, maar ik bleef gewoon best ontspannen zitten.
Het lijkt of ik nog een beetje uit automatisme schrik. Dus de hypnose heeft zeker geholpen!

Ik moet alleen nog vaker wespen zien om te bepalen of ik het zo ‘genoeg’ vind. 


Groetjes,  Annet