door lucilleW | Blogs, Nieuws
Veel mensen die vastlopen in hun leven door trauma, verdriet of innerlijke blokkades zoeken naar een manier om écht verder te komen. Vaak blijkt dat het antwoord niet alleen ligt in het bewuste denken, maar juist in het onderbewustzijn. Daar ligt de kracht van hypnose bij trauma: een methode die je helpt om op diep niveau verandering te creëren.
In mijn praktijk zie ik dagelijks hoe krachtig hypnose werkt bij diepgewortelde blokkades en trauma. Daarom werk ik met maatwerktrajecten — geen one-size-fits-all oplossing, maar begeleiding die volledig is afgestemd op jouw doelen, wensen en agenda. Zo krijg jij de ruimte en ondersteuning om weer de regie over je leven terug te pakken.
In deze blog lees je hoe Ellis, iemand die al eerder therapieën volgde, uiteindelijk écht verder kwam dankzij hypnose – en hoe een persoonlijk afgestemd traject voor haar het verschil maakte.
Waarom hypnose bij trauma werkt
Trauma’s en diepgewortelde overtuigingen zijn opgeslagen in je onderbewustzijn, niet in je bewustzijn. Je kunt misschien wel begrijpen waar je pijn of verdriet vandaan komt — je weet wat er gebeurd is, en waarom je nu ergens last van hebt. Maar dat betekent nog niet dat het opgelost is.
Inzicht ontstaat in het bewustzijn. Echte verandering gebeurt in het onderbewustzijn.
En juist daar maakt hypnose het verschil. Het helpt je om datgene wat je al wéét, ook echt te doorvoelen, verwerken en loslaten. Hypnose biedt toegang tot het onderbewustzijn, waar de diepere lagen van jouw ervaringen liggen opgeslagen. Niet alleen praten over het probleem, maar het ook echt van binnenuit transformeren.
Daarom merken veel van mijn cliënten dat hypnose bij trauma veel sneller en dieper effect heeft dan ze eerder ervaarden.
Ellis deelt haar ervaring
“In het verleden heb ik al eens eerder kennisgemaakt met hypnotherapie. Voor mij persoonlijk is dat de beste therapie. Bij ‘gewone’ therapievormen raak je aan de praat en het blijft ook bij praten. Bij hypnotherapie is dat echt anders. Je gaat de diepte in, je onderbewustzijn wordt aangesproken. Er zit daar veel opgeslagen.”
“Wil je echt van je trauma’s en verdriet af, het gevoel gevangen te zitten of welk probleem ook, waardoor je niet verder komt, dan kan Lucille je absoluut (op weg) helpen. Zij is jouw ruggensteun en steun en toeverlaat tijdens het hele traject dat je volgt.”
“Veel ga je ook zelf doen, ontdekken en ervaren! Weliswaar is Lucille niet fysiek aanwezig zoals bij de ‘gewone’ therapievormen, maar ze is altijd in de buurt wanneer nodig!”
“Nogmaals, ik persoonlijk vind het de meest effectieve therapie die er bestaat. Het heeft mijn leven in ieder geval een stuk verrijkt en mooie en waardevolle inzichten gebracht, waardoor ik weer verder kan, mede dankzij Lucille!”
De kracht van hypnose bij het verwerken van trauma
Wat Ellis beschrijft, is wat veel mensen ervaren tijdens een persoonlijk traject: diepgaand inzicht, emotionele bevrijding en weer ruimte om vooruit te kunnen. Doordat ik hypnotherapie combineer met andere methoden zoals NLP, coaching en IEMT, wordt het proces nog krachtiger en effectiever. Je voelt niet alleen verandering, je leert die ook daadwerkelijk te verankeren en toe te passen in je dagelijks leven.
Het is geen standaardproces, maar een zorgvuldig afgestemde begeleiding waarin jij zélf de verandering aanbrengt — van binnenuit.
Ik help je om dat proces in gang te zetten — zodat jij weer kunt leven vanuit rust, vertrouwen en innerlijke kracht.
Herken jij jezelf in Ellis?
Draag jij nog onverwerkt trauma met je mee, waar je maar niet los van lijkt te komen?
Loop je vast in verdriet, oud zeer of beperkende patronen?
Weet dan dat je hier niet mee hoeft te blijven lopen. Hypnose kan je helpen om los te komen van wat je tegenhoudt en ruimte te maken voor verandering.
📞 Plan een gratis telefonisch gesprek en ontdek of hypnose jou kan helpen bij het verwerken van trauma, verdriet of innerlijke blokkades.
👉 Plan hier je gratis gesprek
door lucilleW | Blogs, Nieuws
Stoppen met roken na 50 jaar met hypnose: het verhaal van Paul
Na tientallen jaren gerookt te hebben, lijkt stoppen vaak een onmogelijke opgave. Zeker als eerdere pogingen zijn mislukt. Maar wat als er toch een manier is die werkt? Paul, een man die meer dan 50 jaar een zware roker was, deelt zijn indrukwekkende verhaal. Dankzij hypnose is hij inmiddels meer dan een maand rookvrij – en dat bevalt hem fantastisch.
Alles al geprobeerd… en dan toch dit
Zoals zoveel rokers had Paul al verschillende pogingen gedaan om te stoppen. Pillen, pleisters, cold turkey – niets werkte op de lange termijn. Hij had zich er eigenlijk bij neergelegd dat hij zijn hele leven zou blijven roken. Tot een vriendin hem tipte over hypnotherapie bij mij, Lucille van Hypnose-Nijmegen.
“Na 50 jaar zware roker te zijn geweest en na diverse vruchteloze pogingen om er mee te stoppen, had ik al de moed opgegeven dat het me ooit zou lukken…” – Paul
Hypnose: een reset voor je onderbewustzijn
Waar veel methodes zich richten op wilskracht, pakt hypnose iets anders aan: het onderbewustzijn. Roken is vaak een gewoonte die diep verankerd zit. Met hypnotherapie resetten we die patronen, zodat je zonder strijd of hunkering afscheid kunt nemen van de sigaret.
Paul ging ervoor. En al na één sessie voelde hij verschil. Geen paniek, geen stress, geen constante drang. Het lukte hem om te stoppen – eindelijk.
“Mede door haar hulp ben ik inmiddels meer dan een maand een niet-roker en dat bevalt fantastisch!”
Rookvrij met vertrouwen in de toekomst
Het mooiste van alles? Paul voelt zich zeker dat dit blijvend is. Want hypnose heeft niet alleen zijn gedrag veranderd, maar ook zijn overtuiging: hij gelooft nu dat hij een niet-roker is. En dat maakt alle verschil.
“Met alle steun van haar heb ik er alle vertrouwen in dat ik ook de rest van mijn leven een niet-roker blijf.”
Herken jij jezelf in het verhaal van Paul?
En wil je ook graag een niet-roker worden?
📞 Plan dan een gratis telefonisch gesprek en ontdek of hypnose jou ook kan helpen om voorgoed te stoppen met roken.
👉 Plan hier je gratis gesprek
Want het is nooit te laat om de knop om te zetten. Ook voor jou is er een rookvrij leven mogelijk.
door lucilleW | Blogs, Nieuws
Het onderbewustzijn speelt een cruciale rol in hoe we denken, voelen en handelen. Veel mensen lopen vast in hun persoonlijke ontwikkeling of bereiken niet hun gewenste doelen omdat ze niet de juiste vragen stellen aan hun onderbewustzijn. In deze blog leer je waarom het stellen van de juiste vragen essentieel is, hoe je je onderbewustzijn kunt sturen en welke rol hypnose en hypnotherapie hierbij kunnen spelen.
Waarom de juiste vragen stellen belangrijk is
Het onderbewustzijn werkt als een soort zoekmachine. De vragen die jij jezelf stelt, bepalen welke antwoorden jouw onderbewustzijn gaat zoeken. Stel je negatieve of beperkende vragen, dan zal je onderbewustzijn antwoorden vinden die jouw negatieve overtuigingen bevestigen. Denk aan vragen zoals:
- Waarom lukt het mij niet om af te vallen?
- Waarom heb ik geen doorzettingsvermogen?
- Waarom val ik steeds terug in negatieve gedachten?
Deze vragen richten zich op het probleem en niet op de oplossing. Je onderbewustzijn zal antwoorden zoeken die aansluiten bij de negatieve vraag en daarmee wordt je probleem alleen maar bevestigd en versterkt.
Alles wat je aandacht geeft groeit
Je kent het vast wel: je wilt een bepaald type schoenen kopen en opeens zie je dat type schoenen overal. Of je hebt een specifieke auto in gedachten en ineens lijkt iedereen die auto te rijden. Het is niet zo dat er opeens meer van die auto’s zijn of meer mensen die die schoenen dragen. Maar omdat jouw focus erop ligt, valt het je simpelweg meer op.
Helaas werkt dit ook zo met dingen die we niet willen. Je zou misschien denken: ‘Hoe kan dat dan? Als ik duidelijk weet wat ik niet wil, dan zou dat toch juist helpen om verder te komen?’ Maar hier zit juist de bottleneck. Dit is precies wat ik vaak hoor van mensen in mijn praktijk. Ze hebben helder wat ze niet meer willen, maar blijven daardoor juist hangen in datgene wat ze willen vermijden. Daardoor ligt de focus op wat ze niet willen. Denk bijvoorbeeld aan: als ik tegen je zeg: denk niet aan een roze olifant. Bam! Wat staat er dan keihard op de tafel? Juist ja, een roze olifant.
Waarom veel mensen vastlopen
Veel mensen blijven hangen in hun problemen omdat ze niet de goede vragen stellen. Als je jezelf telkens dezelfde negatieve of beperkende vragen stelt, krijgt je onderbewustzijn ook alleen maar bevestiging van die problemen. Je onderbewustzijn doet precies wat je het vraagt: het zoekt naar antwoorden die passen bij de vraag die je stelt. Stel je jezelf negatieve vragen, dan zal je onderbewustzijn negatieve antwoorden vinden.
Denk aan vragen als:
- Hoe komt het toch dat ik niet kan stoppen met roken?
- Waarom lukt het mij niet om af te vallen?
- Waarom val ik steeds terug in negatief over mezelf denken?
- Waarom heb ik geen doorzettingsvermogen?
- Waarom slaap ik zo slecht?
- Waarom ben ik een pleaser?
- Waarom kan ik mezelf niet op de eerste plaats zetten in mijn leven?
- Waarom blijf ik conflictsituaties mijden?
- Waarom vind ik het zo moeilijk om van die angst af te komen?
Al deze vragen richten zich op het probleem. Wat er dan gebeurt, is dat je onderbewustzijn precies doet wat je het vraagt: het zoekt naar bevestiging en antwoorden die aansluiten bij deze negatieve vragen. Dus, als je jezelf blijft afvragen waarom iets niet lukt, zal je onderbewustzijn antwoorden vinden die dat bevestigen. En daarmee creëer je precies wat je niet wilt. Het wordt een self-fulfilling prophecy.
Het stellen van de juiste vragen
Wat zou er gebeuren als je jouw focus zou verleggen naar wat je wél wilt? Stel jezelf vragen die jouw onderbewustzijn uitnodigen om positieve antwoorden en oplossingen te vinden. Bijvoorbeeld:
- Wat kan ik doen om een NIET ROKER te worden?
- Hoe zal ik mezelf voelen als ik onafhankelijk ben van roken?
- Hoe kan ik op een makkelijke manier stoppen met roken?
- Hoe kan ik zonder afkickverschijnselen stoppen met roken?
- Wat levert het mij op als ik gestopt ben met roken?
- Hoe zal mijn conditie zich verbeteren als ik een niet-roker ben?
- Wat kan ik doen om gezond en gelukkig te zijn?
- Hoe kan ik mezelf ondersteunen om liefdevolle en gezonde relaties aan te trekken?
Deze vragen sturen jouw onderbewustzijn in een heel andere richting. In plaats van te zoeken naar redenen waarom iets niet lukt, gaat het zoeken naar manieren om jouw doelen te bereiken. Dan gaat jouw onderbewustzijn op zoek naar antwoorden die jou wel helpen om je doel te bereiken. Zodat je op een positieve manier je patronen kunt veranderen.
De kracht van hypnose en hypnotherapie
Je kunt deze kracht van het onderbewustzijn nog versterken door hypnose en hypnotherapie in te zetten. Tijdens een hypnosesessie wordt jouw onderbewustzijn ontvankelijker en kun je positieve vragen en overtuigingen dieper verankeren. Dit zorgt ervoor dat jouw onderbewustzijn sneller en effectiever werkt aan het vinden van oplossingen.
Oefening: De juiste vragen stellen
Probeer de volgende oefening eens:
- Sluit je ogen en stel jezelf deze vragen:
- Hoe zou mijn leven eruitzien als ik mijn doel al bereikt heb?
- Hoe zou ik me voelen?
- Wat zou ik anders doen?
- Welke voordelen zou het voor mij hebben?
- Doe dit elke ochtend en avond voor de komende 30 dagen. Dit helpt je onderbewustzijn om steeds beter antwoorden te vinden die jou verder helpen.
Benieuwd naar de mogelijkheden?
Heb je moeite om je onderbewustzijn op de juiste manier te sturen of wil je leren hoe je deze technieken kunt versterken met hypnose? Neem dan een kijkje op mijn website hypnosenijmegen.nl en plan een gratis gesprek of stuur me een berichtje.
Hypnose en het stellen van de juiste vragen kunnen een enorm verschil maken in hoe snel en effectief jij je doelen bereikt.
Heb je moeite om je onderbewustzijn op de juiste manier te sturen of wil je leren hoe je deze technieken kunt versterken met hypnose? Neem dan een kijkje op mijn website hypnose-nijmegen.nl en plan een gratis gesprek of stuur me een berichtje.
Hypnose en het stellen van de juiste vragen kunnen een enorm verschil maken in hoe snel en effectief jij je doelen bereikt.
🎧 Beluister de podcast aflevering op Springcast
🎧 Beluister de podcast aflevering op Spotify
📲 Connect met mij op Facebook
📲 Connect met mij op Instagram
door lucilleW | Blogs, Nieuws
De lente is begonnen. Buiten wordt het al steeds vroeger licht, groener en levendiger. En misschien voel jij het ook: dat kriebelende gevoel van een nieuw begin.
Voor mij is deze tijd van het jaar altijd bijzonder. Ik begin mijn dagen graag vroeg, als de wereld nog stil is. Gisteren zat ik achter mijn computer te werken, toen ik buiten een merel op het dak hoorde fluiten. Ik werd er zó blij van.
Zo’n moment voelt als de belofte van een hele nieuwe dag.
Een nieuwe dag die nog helemaal voor je open ligt. Waarin je opnieuw keuzes kunt maken, andere gedachten kunt toelaten — misschien wel een andere richting inslaat.
Wanneer je voelt: er mag iets veranderen
Veel mensen die bij mij komen voor hypnotherapie voelen ergens vanbinnen: er mag iets anders.
Soms is dat heel duidelijk – stoppen met roken, afvallen, herstellen van een burn-out of loskomen van angst- en paniekaanvallen.
En soms is het nog vaag. Een gevoel van: zo wil ik het niet meer, maar ik weet nog niet hoe dan wel.
Juist dat besef is vaak het begin. Alleen… weten dat je iets wilt veranderen, is nog iets anders dan het ook daadwerkelijk kunnen doen.
Want zolang de overtuigingen en patronen in je onderbewustzijn intact blijven, blijf je onbewust vasthouden aan het oude.
Zelf heb je meestal geen of maar heel beperkte toegang tot dat diepe niveau. En dat is precies waarom het zo lastig is om deze patronen te veranderen –
zelfs als je bewust wéét dat het anders moet om vrijer, lichter en gelukkiger te leven.
Met hypnotherapie kun je dáár komen – naar dat punt waarop verandering écht mogelijk wordt.
Waar je onderbewustzijn wél mee gaat bewegen. En waar ruimte ontstaat voor rust, vrijheid en nieuwe keuzes.
Denken in mogelijkheden
In plaats van te blijven hangen in wat niet lukt of wat je tegenhoudt, kun je jezelf een andere vraag stellen:
Wat kán er wél?
Wat heb ik nodig om een stap te zetten?
Daarover gaat deze podcastaflevering – Denken in mogelijkheden.
Een thema dat ik in mijn praktijk heel vaak tegenkom en dat, als het eenmaal in beweging komt, echt een groot verschil kan maken.
🎧 Luister hier naar de aflevering op Spotify
🎧Luister hier naar de aflevering op Springcast
Verandering begint vaak van binnen. Soms met één gedachte, soms met een klein besluit. De lente nodigt uit om opnieuw te kijken: wat is er mogelijk – voor jou, nu?
door lucilleW | Blogs, Nieuws
Voor wie leeft met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), zijn de fysieke klachten vaak al vervelend genoeg. Maar wat veel mensen niet zien of begrijpen, is hoe deze klachten kunnen uitgroeien tot iets veel groters: de angst voor de angst.
Wat als ik onderweg naar het toilet moet en het niet red?
Wat als ik geen wc kan vinden?
Wat als anderen iets merken?
Langzaam maar zeker wordt het niet alleen je buik die onrustig is, maar ook je hoofd.
De onzichtbare last van controle en vermijding
Misschien herken je het wel: je gaat niet meer zomaar de deur uit. Alleen nog als je zeker weet waar de dichtstbijzijnde wc is. Je plant je dag rondom “veilige” plekken. Feestjes, uitjes, of spontane afspraken worden stressvolle gebeurtenissen of zelfs helemaal vermeden. Je wereld wordt kleiner. De vrijheid die voor anderen vanzelfsprekend is, voelt voor jou als een risico.
En het meest frustrerende? Soms zijn de klachten fysiek best te hanteren — maar de angst dat het misgaat, is wat je vasthoudt.
Angst voedt zichzelf
De angst voor een nieuwe aanval zorgt voor stress. En die stress… die triggert juist de klachten waar je bang voor bent. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht: je denkt vooruit, bedenkt rampscenario’s, probeert controle te houden — en juist daardoor verlies je je vrijheid.
Dit wordt ook wel anticipatie-angst genoemd. Niet de angst zelf is het grootste probleem, maar de angst dat je weer angst zult voelen. En dát maakt het verlammend.
Hypnose als bevrijdende doorbraak
Voor veel mensen voelt het alsof ze er maar mee moeten leren leven. Dat ze “het maar moeten accepteren”. Maar wat als het ook anders kan?
Wat ik in mijn praktijk zie — en wat ook uit de ervaring van cliënten blijkt — is dat hypnose op diep onbewust niveau verandering kan brengen. Niet door je klachten weg te praten, maar door de angststructuur die je gedrag en gedachten aanstuurt los te maken.
Zoals één cliënt het verwoordde:
“Na drie sessies was ik van die constante angst af. Ik durf weer gewoon de deur uit, zonder dat die onrust aan me knaagt.”
En misschien nog wel belangrijker: vijf jaar later heeft diegene nog steeds geen terugval gehad.
Je bent niet gek. En je bent niet alleen.
Angst voor de angst is een reëel en zwaar probleem. Maar het is geen blijvend vonnis. Als je jezelf hierin herkent, weet dan dat er manieren zijn om die cirkel te doorbreken. En dat er niets mis met je is. Je onderbewuste probeert je te beschermen — alleen op een manier die je nu belemmert.
Het goede nieuws? Die oude patronen kun je herprogrammeren. Je hoeft het niet alleen te doen.
✨ Klaar om weer vrij te leven?
Je bent niet de enige — en je hoeft het niet alleen te doen.
Er zijn manieren om de vicieuze cirkel van angst en controle te doorbreken.
👉 Lees hier nog meer ervaringen
👉 Neem vrijblijvend contact op en ontdek wat hypnotherapie voor jou kan betekenen
Warme groet,
Lucille
door lucilleW | Blogs, Stoppen met roken
Dan snap ik je helemaal. Ik zie het zo vaak in mijn praktijk. Mensen die al van alles geprobeerd hebben en toch steeds weer terugvallen. Maar weet je? Het kan echt anders. Hypnose maakt het verschil. Jacqueline is daar het levende bewijs van.
Jacqueline’s verhaal: van zware roker naar vrij leven
“Ik heb ruim 40 jaar gerookt en eindelijk is het mij met behulp van hypnose gelukt om geen behoefte meer te hebben aan het roken,” vertelde Jacqueline me. Ze dacht echt dat ze nooit zou kunnen stoppen. Tot ze bij mij kwam.
Na de sessie zei ze: “Ik vind het zelfs vies als ik mensen zie roken. Het stinkt enorm, en de drang naar een sigaret is helemaal weg.”
En weet je wat het mooie is? Ze denkt er gewoon niet meer aan. Terwijl ze vroeger geen uur zonder kon. Bizar, toch?
Wat ik zo mooi vind aan haar verhaal, is de rust die ze nu ervaart. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Geen gevecht meer in haar hoofd. Geen innerlijke discussie bij een kop koffie of een wijntje. De sigaret is geen optie meer. Ze is vrij.
Waarom hypnose zo goed werkt
Veel mensen proberen te stoppen met roken met pleisters, apps, kauwgum of pure wilskracht. Maar vaak blijft het moeilijk. Waarom? Omdat het onderbewustzijn nog steeds gelooft dat je een roker bent. En zolang dat zo is, blijf je ergens die trek houden.
Door middel van hypnose resetten we je onderbewustzijn. En we maken de voordelen die het niet-roken voor jou heeft belangrijker dan de voordelen die het roken voor jou had. Je hoeft niet meer tegen jezelf te vechten. Er komt rust. En die rust maakt alles zoveel makkelijker.
In mijn praktijk in Nijmegen help ik mensen die al jaren worstelen met roken. Sommigen roken 10 jaar, anderen 30 of zelfs 50 jaar. En toch lukt het, doordat jouw onderbewustzijn je een handje gaat helpen.
Elke sessie is afgestemd op jou. Jouw patronen, jouw gewoontes, jouw manier van denken. Geen standaard aanpak, maar echt maatwerk.
Ook klaar met die sigaret?
Als jij voelt: het is nu klaar, ik wil écht stoppen — weet dan dat het kan. Ook als je al 10, 20 of zelfs 40 jaar rookt. Of als je al tien keer eerder geprobeerd hebt te stoppen.
Jacqueline dacht ook dat het haar nooit zou lukken. En nu? Nu leeft ze rookvrij. Zonder strijd. Zonder trek. Zonder angst dat ze weer terugvalt. Hoe zou dat voor jou voelen?
Gun jezelf die vrijheid. Die rust. Die opluchting.
Je bent het waard. En ik help je daar graag bij.
Ben je benieuwd hoe hypnose jou ook kan helpen? Plan dan een gratis en vrijblijvend telefonisch consult.
