Blog

Zelfhypnose Fighting Anxiety in Scuba Diving – Self hypnosis can make you Overcome Your Fear and Get Certified

Geplaatst op

Scuba Diving is all about relaxation, making a connection with ourselves, finding new things to explore, and ultimately experience total freedom. Sometimes, we have an internal battle that we face that prohibits our ability to seize an opportunity, and even take a step forward.

This feeling where our heart races…
Our breathe becomes erratic and thoughts start to cloud the mind….
Fear finds its way in, and we are suddenly trapped in our own body….
But, no one specific thing triggered the moment.

So you ask; “What can I do? Is there hope for improvement? Will I be unable to resolve this frightening feeling?”

For many, Panic interferes with more than just Scuba Diving, it can affect work, school, friendships, relationships, and much….much more. Panic can make a person feel embarrassed, shy, hold back in front of others, and even force us to accept defeat.

As you’ll see in the video: “Half the Battle is fighting yourself, the rest is finding yourself.” (Ryan Custureri)

Fortunately, with a dedicated person by your side. Search for someone that understands what you are going through, and is willing to guide you in this battle both in and out of the water. Remember to always CHALLENGE yourself, and if you fail, do it again. Ask for help, because we all need it.

You need to understand what is actually happening with your body. It could be a fear of drowning; sharks (friendly animals); losing your dive buddy; getting left behind; or more. Learning about anxiety and panic disorder can help you to take control of your condition. Anxiety is likely to cause the worry you feel as a part of panic disorder. Anxiety is a normal part of the body’s “fight-or-flight” response to uncertainty, feeling unprepared, or trouble, which prepares us to act quickly in the face of danger.

Work with your instructor and be honest about your worry and feelings. Panic disorder can be frightening, but it is highly responsive to treatment strategies. Individuals with panic disorder tend to have spontaneous panic attacks, and they therefore become preoccupied with the fear that they may happen again, at any time. There is NO NEED to live in fear. Find a proper instructor that has stepped outside of their normal training routine to study and understand the psychology behind working with anxious students. Someone that is always several steps ahead and can establish a pathway to accomplish your goal.

Make sure you interview any potential instructor, or dive buddy, and be honest about your feelings. It is OK to feel anxious. It is OK to want to quit. However, as long as you don’t quit on your instructor, they won’t quit on you. All too often we get students that are on their second (or third) training course. They felt abandoned because they couldn’t keep up with the “cool kids,” or that skills didn’t “come naturally” like most people exclaim.

Remember, YOU are in control. For Jessica, she felt she didn’t have it. We worked together on accomplishing small victories each time we met for almost 18 months. I was her second instructor by this point, and her first was all about:

“Great Job! You get a check in the box. Let’s go do your checkout dives!!!! Don’t worry, just go practice by yourself and you will do just fine.”—- Does this sound familiar?

From Day One, we established a routine to overcome the fear. Each day was about gaining confidence through exposure, and pushing a little further each time. You see, diving is not just about how well you can perform a skill in the water—That is the easy part (just look at our instructor videos). Diving is about how you CONNECT with the world around you, who gives a crap who you impress. As time went on, she GREW! What seemed like an eternity was now in her grasps. At first water in the mask would cause the sensation of drowning, and now a minor inconvenience.

Jessica Caballero’s journey isn’t over, it is just beginning. Your’s begins when you take the first step.

At this point, and without further or do, PLEASE HELP congratulate Jessica on accomplishing one of her major life goals—To become a Certified Scuba Diver.

Great job! I am humbled to have the opportunity to watch you grow and be part of this mission.


Bron: AQUI Water Sports Ryan Custureri

Blog

Verbazing en transformatie op Ibiza

Geplaatst op

Heej Lucille 🙃 🙌🏻 ben helemaal verbaasd hoe makkelijk de eerste twee dagen zijn geweest 🙃 al vaker stoppoging gedaan en dan waren de eerste dagen echt een hel 😂grumpy grumpy grumpy 😅 maar deze keer totaal geen last van dus heb er goed vertrouwen in 🙃🙌🏻👍🏻 jihaaaa happy 🙃 groetjes en thanx a lots Freek uit Ibiza✌🏻🙃

Bovenstaand berichtje ontving ik van Freek, een van de (vele) bijzondere en mooie mensen die ik heb ontmoet op Ibiza. Mensen met moed, kracht en doorzettingsvermogen die de knoop door hebben gehakt en een nieuw leven zijn begonnen op Ibiza.
Ibiza het eiland wat gevuld is met energie, magie, vrijheid en vrije geesten.
Maar hoe vrij ben je, als je een slaaf bent van een sigaret, valse overtuiging, nare gewoonte of verslaving?
Daarom ben ik dankbaar dat ik vorige maand wederom een aantal mensen heb mogen helpen, op weg naar nog meer vrijheid.


Liefs,
Lucille

Blog

Helemaal uit Australië!

Geplaatst op

Toen ik een paar weken geleden door de tuin liep, viel mijn oog op deze prachtige felgekleurde dame. Ja, je hoort het goed: de vrouwelijke spinnen van dit soort bouwen  het web. Dat wist ik ook niet, maar na wat research kwam ik veel meer te weten over deze beauty, die gewoon tussen de hortensia’s haar imposante web had gebouwd.
Het was een St. Andrews Cross spider, die haar naam te danken heeft aan het bijzondere X-vormige kruis dat te zien is in het web van deze spinnen. Ze komen voor aan de oostkust van Australië. Wat doet zo’n spin dan hier in ons koude kikkerlandje? Hoe is ze hier terecht gekomen? Zat ze misschien tussen de bananen of ander fruit dat hierheen is geëxporteerd? Niemand die het weet..
Ondanks dat ze er spectaculair en alarmerend uitzien, zijn ze niet gevaarlijk.
‘Niet gevaarlijk , ik doe het in mijn broek bij het zien van zo’n beest!’ hoor ik nu sommige mensen denken.  Deze reactie had ik ook bij het zien van een spin. Totdat ik een paar jaar geleden de NLP opleiding in Londen volgde, die gegeven werd door Dr. Richard Bandler, de mede-oprichter van de NLP. Hier leerde ik alles over hoe je je grenzen kunt verleggen en je angsten kunt overwinnen, door het her-programmeren van je brein en je onderbewustzijn. Kijk maar eens naar de foto waar ik een grote tarantula (vogelspin) over mijn hand laat lopen!
Ik hoor vaak van mensen dat hun fobie of angst voor spinnen of andere dieren hen weerhoudt om vrijuit te leven. Ze zijn altijd op hun hoede om maar niet oog in oog te hoeven staan met hetgeen hen angst in boezemt.
Wil jij ook weer kunnen genieten en vrijuit kunnen leven? Ik help je graag!

Liefs, Lucille

Blog

Leef je droom> Overwin je angst

Geplaatst op

Vanaf kinds af aan had ik een grote angst voor open water. Zwemles was een straf, ik hing het liefst aan de railing aan de kant. De zwarte strepen op de bodem van het zwembad, die voor mijn gevoel bewogen, vond ik doodeng. Als kind had ik al teveel enge films gezien. Eenmaal opgeslagen in het onderbewustzijn, was deze angst dan ook een feit. Zoals het gaat met alle angsten. Dus op mijn ‘harde schijfje’ stond geprogrammeerd dat zwemmen in open water dood eng was en ik ook zeker NOOIT zou gaan doen. En nu… kijk mij eens! Ik heb mijn angst overwonnen en geniet van de prachtige onderwaterwereld.

Zo zijn er duizenden angsten die je kunnen weerhouden van het doen van heel veel leuke dingen. Veel erger is het als je angsten je weerhouden om weer normaal te kunnen functioneren in je leven. Wil jij weer vrij zijn of groeien? Ik laat je graag zien hoe dat moet!

Liefs, Lucille