door lucilleW | Blogs, Negatieve overtuigingen
Een negatief zelfbeeld. Onzeker zijn. Steeds maar weer je best doen om goed genoeg gevonden te worden.
Voor veel mensen begint die worsteling al vroeg in hun leven, vaak door dingen die je als kind hebt meegemaakt. En hoe bewust, succesvol of slim je ook bent — die oude pijn haalt je soms ineens onderuit. Juist op momenten dat je dacht: nu ben ik er wel overheen.
Misschien herken je dat ook?
Je hebt al zóveel gedaan — en toch…
Je hebt al flink aan jezelf gewerkt. Therapieën, coaching, boeken, podcasts, trainingen. Je weet waar het vandaan komt, je weet wat er getriggerd wordt, en je weet wat je eigenlijk zou moeten doen.
En tóch… doe je het soms niet. Je neemt je honderd keer voor om het dit keer anders te doen. En het lukt ook wel even. Totdat de stress oploopt. Of iemand iets zegt wat je raakt. En ineens zit je weer in dat oude patroon.
Je gaat situaties uit de weg, raakt onzeker, of je merkt dat je je weer aanpast. Net als vroeger.
En dat is zó frustrerend, want je weet dat het anders kan.
Je voelt ergens: als ik gewoon mezelf zou durven zijn — spontaan, vrij, vol zelfvertrouwen — dan zou het leven zóveel lichter voelen.
Maar het lukt je niet om het écht te veranderen. Omdat er iets diepers in je meespeelt. Iets wat je niet met alleen praten of denken oplost.
Jeugdtrauma is niet altijd groot of heftig
Veel mensen denken bij trauma aan grote, heftige gebeurtenissen. Maar wat ik in mijn praktijk zie, is dat het vaak juist in het subtiele zit.
In het stille. Het onuitgesprokene.
Het leek misschien alsof het je aan niets ontbrak. Je had een dak boven je hoofd, er was eten, je kon sporten, studeren, op vakantie. En toch voelde het niet veilig of verbindend.
Misschien was één van je ouders emotioneel afwezig. Of kreeg je het gevoel dat je alleen liefde en aandacht kreeg als je je aanpaste, stil was, niet lastig deed, of juist altijd presteerde.
Je leerde onbewust: ik moet me gedragen, me aanpassen, zorgen dat ik geen last ben.
Alsof liefde en aandacht niet vanzelfsprekend waren, maar iets wat je eerst moest verdienen.
En dat patroon draag je onbewust nog steeds met je mee. In je relaties, in je werk, in hoe streng je bent voor jezelf.
Waarom hypnose juist wél helpt
Veel mensen die ik begeleid, zijn al jarenlang bezig met persoonlijke ontwikkeling. Ze hebben inzichten zat. Maar inzichten alleen brengen geen blijvende verandering, als je onderbewustzijn iets anders blijft geloven.
En precies daar werkt hypnose.
Hypnotherapie gaat direct naar de kern: je onderbewuste. Daar waar je overtuigingen, emoties en beschermingsmechanismen liggen opgeslagen. Niet om het ‘weg te praten’, maar om die oude patronen echt los te laten.
Hypnose bij een negatief zelfbeeld helpt je om:
-
hardnekkige onzekerheid los te laten
-
meer zelfvertrouwen te voelen
-
angst en vermijding te doorbreken
-
weer in verbinding te komen met wie je werkelijk bent
Veel van mijn cliënten zijn ondernemers, zorgverleners, leiders — mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel.
Ze zijn gevoelig, slim, krachtig. En toch lopen ze vast. Omdat ze iets meedragen dat dieper zit dan je met je hoofd kunt oplossen.
Dit kan écht anders
Wat als je niet meer hoeft te overleven?
Wat als je jezelf niet langer hoeft aan te passen, of klein hoeft te houden?
Je hoeft het niet alleen te doen. En je hoeft hier niet nog tien jaar mee te blijven worstelen.
Als je de laag van het onderbewuste meeneemt in je proces, kan er veel sneller en dieper iets veranderen dan je misschien ooit voor mogelijk hield.
“Sindsdien zit ik lekkerder in mijn vel, met meer energie, vertrouwen en liefde voor mijzelf en anderen.
Ik voel me opgewekter en durf uitdagingen aan te gaan zonder dat ik daar te veel spanning bij heb.”
— Jeroen, cliënt
Wil jij loskomen van dat negatieve zelfbeeld? Van die oude pijn, die onrust of die onzekerheid?
Je bent welkom voor een vrijblijvend telefonisch gesprek. We kijken samen of mijn manier van werken met hypnose past bij wat jij nu écht nodig hebt.
👉 Nieuwsgierig naar ervaringen van anderen? Bekijk hier alle recensies
door lucilleW | Blogs, Uncategorized, verslaving
Stoppen met blowen: waarom het zo moeilijk is – en hoe het wél lukt via je onderbewustzijn
Je bent het blowen zat. Je wilt weer écht leven: helder wakker worden, zin hebben om dingen te doen, uit je isolement; jezelf opgelegde gevangenis – contact maken met de mensen om je heen — en rust ervaren, zonder joint.
Je wilt stoppen met blowen — maar hoe?
Misschien heb je al vaker gedacht:
“Hoe kan ik nou écht stoppen met blowen?”
Of: “Waarom lukt het me steeds niet, terwijl ik het zo graag wil?”
Je bent niet de enige. Veel mensen die willen stoppen met blowen, blijven hangen in hun oude patroon. > Dagelijks blowen.
Ze stoppen een paar dagen of weken, maar dan komt die drang weer.
De onrust. De leegte. Het gevoel van: “Ik kan niet zonder.”
Je blowt misschien omdat je niet kunt slapen zonder joint.
Of om rust te vinden bij ADHD, stress of hooggevoeligheid (HSP). Even te ontspannen na een lange dag werken of studeren. Vaak gaat het de hele dag goed, maar zodra je dan weer thuis bent is de drang om te blowen er weer.
Maar je wilt jezelf niet meer verdoven — maar ook niet terug in de onrust of chaos in je hoofd.
Blowen als zelfmedicatie: begrijpelijk, maar riskant
Voor veel mensen voelt blowen als een oplossing. Je gebruikt cannabis om rust in je hoofd te krijgen, om eindelijk eens goed te slapen, om prikkels minder heftig binnen te laten komen of om te ontspannen na een stressvolle dag. Vooral als je hooggevoelig bent (HSP) of ADHD hebt, kan blowen tijdelijk als verlichting voelen.
Maar langzaam neemt het de overhand.
Wat ooit hielp om te ontspannen, is nu een gevangenis geworden.
Je voelt je afgevlakt, passief, minder sociaal.
Je energie is laag. Je motivatie ook.
Blowen maakt je wereld kleiner.
Terwijl jij juist verlangt naar méér: helderheid, vrijheid, verbinding.
Waarom stoppen met blowen zo moeilijk is
Je weet dat het niet goed voor je is.
Toch blijf je blowen. Waarom?
Omdat blowen voor het grootste deel een geestelijke verslaving is.
De behoefte zit niet in je lichaam — maar in je onderbewustzijn.
Jouw brein heeft ooit opgeslagen:
- “Blowen helpt mij om te ontspannen.”
- “Als ik blow, voel ik me veilig.”
- “Als ik blow, slaap ik beter.”
En zolang die overtuigingen actief blijven, blijft ook de drang bestaan.
Zélfs als je weet dat blowen je afremt.
Zélfs als je het niet meer wilt.
Hypnose bij blowverslaving: resetten bij de bron
Met hypnose werk ik rechtstreeks met jouw onderbewustzijn.
Daar waar het ‘programma’ van blowen als hulpmiddel is opgeslagen.
Door dat programma te herprogrammeren, wordt stoppen met blowen ineens wél haalbaar.
Je hebt geen strijd meer nodig. Geen wilskracht. Geen afkickkliniek.
Je onderbewustzijn leert:
- “Ik heb geen behoefte meer aan blowen.”
- “De voordelen om een NIET GEBRUIKER te zijn, zijn vele malen groter en belangrijker dan de voordelen die het blowen me nu geeft”.
- “Ik voel rust in mijn hoofd zónder joint.”
- “Ik ben een NIET-BLOWER.”
Wil jij stoppen met blowen zonder terugval?
Veel mensen proberen van hun blowverslaving af te komen via cold turkey, minderen, therapie, meditatie of zelfs een afkickkliniek — maar zolang het onderbewustzijn niet mee verandert, blijft de drang terugkomen.
Je denkt dan dat je iets heel lekkers opgeeft. Dat je het moet ‘volhouden’. En dat werkt in de meeste gevallen niet.
Het antwoord? Je onderbewuste heeft nooit geleerd om los te laten.
Waarom is stoppen met blowen op pure wilskracht dan zo moeilijk?
Omdat je dan vaak met de verkeerde mindset stopt. Geef je een vriend op of geef je een vijand op? En daar ligt de crux. Het antwoord.
Want het antwoord is: Als je onderbewustzijn weet, voelt en ervaart dat je een vijand opgeeft, wordt het ineens een stuk makkelijker om een NiET-BLOWER te worden. Jouw onderbewustzijn gaat je dan helpen. Je hoeft het niet meer alleen te doen.
En dat is precies wat we doen met hypnose: op diep niveau jouw onderbewustzijn resetten. Zodat je gaat voelen wat je al weet. Dan wordt stoppen met blowen makkelijk.
Twee manieren om te stoppen met blowen via mijn methode met hypnose
✅ 1. Online programma ‘Stoppen met blowen’
Voor wie graag zelfstandig werkt, thuis, in zijn eigen tempo.
Je krijgt toegang tot krachtige hypnose-audio’s, affirmatiekaarten en praktische begeleiding. Inclusief nazorg!
✅ 2. 1-op-1 hypnotherapie pakket via mijn methode met hypnose
Persoonlijk, intensief en op maat. Helemaal afgestemd op jouw wensen en behoeften.
Ik help je om afscheid te nemen van jouw blowverslaving — zodat jij de controle terug kunt pakken over het stukje in je leven waarover je de controle kwijt was.
Je hoeft het niet alleen te doen
Ik heb al duizenden mensen geholpen met behulp van hypnose om de controle weer terug te pakken.
Veel van hen dachten dat het nooit zou lukken. Tot ze ontdekten wat er écht nodig was:
een innerlijke reset.
👉 Ben jij klaar voor een leven zonder wiet?
Direct aan de slag met het Stoppen met Blowen – Online programma
Boek jouw afspraak bij mij in de praktijk voor een persoonlijk op maat gemaakt programma.
Je bent niet zwak. Je hebt alleen lang op de verkeerde plek gezocht.
Kies vandaag voor jezelf. Voor helderheid. Voor vrijheid. Voor een leven zonder joint.
Ik hoor graag van je!
Liefs, Lucille
door lucilleW | Angst - Fobie - Paniekaanvallen
Na jarenlang last te hebben gehad van rijangst op de snelweg, bij bochten en bruggen, had ik al van alles geprobeerd—van brainspotting tot EMDR—maar helaas zonder blijvend resultaat.
Dat veranderde compleet toen ik bij Lucille terechtkwam voor hypnotherapie. Al na de eerste sessie voelde ik een enorm verschil. Ik reed zonder angst de brug over, de snelweg op, en durfde zelfs weer 100 km/u te rijden.
Wat een bevrijding! Lucille begeleidt je met zoveel rust en betrokkenheid.
Ze is altijd bereikbaar voor vragen of extra hulp, wat mij echt een goed gevoel gaf.
De opdrachten en het huiswerk dat je meekrijgt zijn helder, goed uitgelegd, en vooral: je mag zélf bepalen wat voor jou werkt. Geen dwang, geen druk—die vrijheid gaf mij juist ruimte en vertrouwen in het proces.
Dank je wel, Lucille, voor het teruggeven van mijn vrijheid op de weg. Je hebt echt een verschil gemaakt in mijn leven!
Miranda Smink
door lucilleW | Blogs, Eetstoornis
Misschien heb je het nooit zo genoemd, maar als jij al jaren worstelt met eten – omdat je bijna niets lust, omdat bepaalde structuren je enorm tegenstaan, of omdat je walgt van stukjes, velletjes of eten dat door elkaar zit – dan is de kans groot dat je te maken hebt met ARFID. Een eetstoornis die verrassend vaak voorkomt, maar waar nog steeds weinig over gesproken wordt. Het is zelfs nog een beetje een taboe.
Je doet er waarschijnlijk alles aan om niet op te vallen. Misschien neem je liever je eigen eten mee naar een bijeenkomst, zodat je niet dat schijfje komkommer van het broodje hoeft te vissen tijdens een werklunch. Je eet thuis altijd hetzelfde en kiest op je brood standaard dat ene beleg dat veilig voelt. Spontaan ergens blijven eten? Geen denken aan. Eerst de menukaart grondig bekijken – en dan nog twijfel je.
Andere mensen vinden uit eten gaan gezellig. Bij jou levert het van tevoren al spanning en stress op. Je vraagt je af wat er op de kaart staat, of er überhaupt iets is dat je lust. Misschien voel je je bezwaard of schaam je je. Je probeert het te verbergen, maar ondertussen kost het je enorm veel energie en beïnvloedt het je dagelijks leven.
Wat is ARFID?
ARFID staat voor Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder. In gewone taal: je lust ontzettend veel dingen niet. Alleen al het zien of ruiken van bepaald eten kan walging oproepen. Het idee om het in je mond te stoppen is voor sommigen ondenkbaar. Voor de één zijn het stukjes of velletjes, voor de ander juist combinaties of structuren. En weer anderen gruwelen van eten dat door elkaar heen zit.
ARFID kent veel verschillende varianten – maar de uitkomst is vaak hetzelfde: eten is een strijd. Het gaat over veiligheid, controle, afkeer – en vaak pure overleving. Eten voelt voor jou niet veilig, of je hebt zó’n sterke afkeer dat het echt niet lukt. Voor buitenstaanders lijkt het misschien kieskeurig gedrag, maar jij weet wel beter. Je lust het gewoon écht niet.
Waarschijnlijk heb je ooit een nare ervaring gehad met bepaald eten – iets dat je zo vies vond, dat je lichaam direct protesteerde. Je verslikte je, werd misselijk of schrok ergens van. Sindsdien protesteert je lijf telkens weer. Je lichaam reageert alsof het vergif is. Alleen al de gedachte dat je het in je mond moet stoppen, kan al voldoende zijn om te kokhalzen.
Hoe uit ARFID zich?
ARFID maakt je vaak een meester in aanpassen en verbergen. Misschien eet je nog maar een handvol veilige producten, vermijd je alles wat een ‘rare’ structuur of geur heeft, of word je al ongemakkelijk bij het idee om met anderen te eten. Kokhalzen of walging zijn niet ongewoon.
Je zegt liever nee tegen etentjes of blijft het liefste thuis eten, uit angst of schaamte. En hoeveel je ook al hebt geprobeerd – blijvende verandering bleef uit.
En ondertussen zeg je tegen jezelf: “Het is gewoon wie ik ben.” Maar wat als dat niet zo is?
“Maar ik heb toch geen eetstoornis?”
Die vraag krijg ik vaker dan je denkt. Want als je geen ondergewicht hebt, geen eetbuien, en niet geobsedeerd bent met calorieën, dan zal het toch wel meevallen?
Maar jouw relatie met eten bepaalt zóveel – hoe je je voelt, je sociale leven, je energie, je zelfbeeld. Het bepaalt of je je vrij voelt in je keuzes, of voortdurend bezig bent met aanpassen, vermijden of verklaren. En als eten je belemmert in je dagelijks leven, in je sociale contacten of in hoe je je over jezelf voelt, dan is het tijd om daar echt iets mee te doen.
Hoe ontstaat het eigenlijk?
Je weet misschien best dat je niet doodgaat van een stukje tomaat, broccoli of kaas. Maar je lichaam reageert anders. Alles wat we ooit meemaken, slaan we op in ons onderbewustzijn.
Soms weet je nog precies wanneer het is begonnen. Een moment waarop je iets at wat je zó vies vond, dat je lichaam direct protesteerde. Misschien heb je je verslikt, werd je misselijk, of ben je ergens van geschrokken rondom eten.
Maar het kan ook heel goed zijn dat je je dat moment niet (meer) herinnert – en dat is helemaal niet erg. Voor veel mensen is het gewoon altijd al zo geweest dat ze bepaalde dingen niet lusten.
Het is ook niet belangrijk dat je weet wanneer het is ontstaan. Feit is: ergens onderweg heeft jouw brein besloten dat bepaald eten niet veilig is. En als er eenmaal zo’n ‘programma’ in je onderbewustzijn is opgeslagen, blijft het draaien zoals het ooit is ontstaan.
Je bewuste brein kan daar niet zomaar bij. Rationeel wéét je misschien dat een stukje tomaat, broccoli of kaas geen kwaad kan, maar je lichaam reageert anders – alsof het vergif is. Alleen al de gedachte om het in je mond te stoppen kan genoeg zijn om een fysieke reactie op te roepen, zoals walging of kokhalzen.
Hypnose als oplossing – de basis van mijn methode
Met hypnose hebben we wél toegang tot jouw onderbewustzijn. En precies daar ligt de sleutel. We kunnen het oorspronkelijke programma dat ooit is opgeslagen – het idee dat bepaald eten onveilig of bedreigend is – gaan resetten. En dat resetten vormt de kern van mijn methode.
Ik ben gespecialiseerd in het helpen van mensen met ARFID. Door mijn jarenlange ervaring én mijn achtergrond in hypnose, coaching en gedragsverandering heb ik een unieke methode ontwikkeld die bij uitstek geschikt is voor hardnekkige eetproblemen zoals ARFID. Mijn methode is persoonlijk, zorgvuldig opgebouwd en afgestemd op wie jij bent.
Deze aanpak helpt je om weer controle te krijgen over je eetgedrag. Om gezonder te gaan eten. Zonder stress ergens te kunnen blijven eten. Om gewoon mee te kunnen doen – bij feestjes, etentjes of vergaderlunches – zonder je zorgen te maken over wat er op tafel komt. Of om lekker op vakantie te gaan naar het buitenland, zonder angst voor onbekend eten of lastige situaties.
Je hoeft niet langer te vermijden of uit te leggen. Je kunt meedoen. Vrij, ontspannen en met vertrouwen.
Ervaringen van anderen
Op de pagina Eetstoornis de baas en YouTube-kanaal vind je talloze filmpjes én ervaringsverhalen van mensen die opnieuw hebben leren eten. Voor hen ging er een wereld open.
Zoals Stephanie, die na 54 jaar groenten en fruit durfde te proeven – zonder kokhalzen of angst. Ze ontdekte een wondere wereld die voor haar open ging: samen koken met haar dochters, spontaan uit eten gaan zonder de menukaart eerst uit te pluizen, en gewoon mee-eten zonder schaamte.
Sjuul durfde jarenlang geen groenten of fruit te eten uit angst om te kokhalzen of over te geven. Totdat ze via hypnose haar eetstoornis overwon.
Anne probeerde na haar sessie een maaltijdsalade – een enorme stap. “Ik heb ontzettend veel geproefd deze week,” schreef ze.
Desiree vertelde dat ze nauwelijks iets gezonds lustte en misselijk werd van de geur van vis en groenten. Na drie sessies at ze zonder moeite verschillende soorten eten – en zelfs met plezier.
Een andere cliënt vertelde hoe ze in het begin twijfelde of hypnose wel iets zou doen. Uiteindelijk ontdekte ze dat haar reactie op eten fundamenteel veranderd was. Ze eet nu met plezier salades, vis, stamppotten en zelfs bloemkool.
Benny schreef: “Vroeger verzon ik excuses om maar niet ergens te blijven eten. Nu ga ik geen uitnodiging meer uit de weg. Er is een hele nieuwe wereld voor mij opengegaan, en het is de moeite waard.”
Herken je jezelf?
Klaar om jouw relatie met eten te veranderen? Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek in en ontdek of mijn aanpak jou kan helpen. Geen druk, geen oordeel – alleen een eerste stap naar meer vrijheid.
Nieuwsgierig hoe het eruit kan zien als het wél lukt? Bekijk hoe ik werk of lees de verhalen van anderen op mijn op de recensiepagina. Zij leerden weer eten, durfden te proeven en zaten met vertrouwen aan tafel.
door lucilleW | Eetstoornis
Toen ik begon aan het eettraject bij Lucille, had ik eerlijk gezegd geen hoge verwachtingen. Ik dacht: “Weer zo’n poging om mijn eetpatroon te verbeteren, we zullen wel zien…” Maar wat er sindsdien is veranderd, had ik echt nooit kunnen voorspellen.
Dankzij Lucille eet ik nu op een veel gezondere en bewustere manier. Mijn eetpatroon is volledig veranderd zonder dat het als een straf voelt. Wat me misschien nog wel het meest verbaast: ik haal nu écht plezier uit eten. Niet alleen het eten zelf, maar ook het hele proces eromheen. Koken, kiezen, proeven ik geniet ervan in plaats van me schuldig of gestrest te voelen.
Lucille begeleidt op een manier die niet oordelend is, maar juist motiverend en persoonlijk. Ze kijkt naar wat bij jou past en werkt stap voor stap naar duurzame veranderingen.
Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit traject ben aangegaan. Het heeft me niet alleen fysiek geholpen, maar ook mentaal. Had je me dit een paar maanden geleden verteld, dan had ik je waarschijnlijk niet geloofd. Maar nu kan ik het vol overtuiging zeggen: dit traject heeft mijn relatie met eten écht veranderd.
Noëlla
