ARFID Begrijpen: Hoe ontstaat een vermijdende eetstoornis?
Mensen die veel voedingsmiddelen vermijden, worden vaak bestempeld als ‘kieskeurig’. In werkelijkheid kan er sprake zijn van een eetstoornis die bekendstaat als ‘Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder’ (ARFID). Dit gaat niet alleen over smaakvoorkeuren, maar over diepgewortelde angst. Bang om te proeven. Bang om te moeten kokhalzen. Bang dat je moet overgeven.
Maar waar komt die angst vandaan?
Alles wat we ooit meemaken, slaan we op in ons onderbewustzijn. Dat is als de harde schijf van je computer: alles wat erop staat, blijft draaien, of je het nou wilt of niet. En daar zit vaak de kern van het probleem.
Misschien proefde je als kind iets wat je écht niet lekker vond. Misschien verslikte je je een keer in een hap eten. Of misschien werd je gedwongen om iets te eten waar je van gruwde. Op dat moment sloeg je onderbewustzijn op: dit is niet veilig! Dit moet ik vermijden!. En vanaf dan? Gaat elke alarmbel in je lijf af zodra je in de buurt komt van dat eten – of iets wat er ook maar een beetje op lijkt.
Hoe blijft dit patroon zichzelf herhalen?
- Angst en vermijden – Je eet iets niet, waardoor je nooit ervaart dat het eigenlijk wél veilig is. Je onderbewustzijn blijft denken: zie je wel, goed dat we dit vermijden!
- Je brein beschermt je ‘tegen gevaar’ – Jouw onderbewustzijn wil jou beschermen en denkt dat dit eten gevaarlijk is. Dus elke keer dat je eraan denkt, komt die paniekreactie weer terug.
- Steeds minder variatie – Omdat je bepaalde structuren, smaken of geuren niet vertrouwt, breidt de lijst van ‘verboden eten’ zich steeds verder uit. Tot je op een punt komt dat je nauwelijks nog iets lust.
- Sociale druk en schaamte – Eten is overal. Op feestjes, etentjes, vakanties, werk. En elke keer dat jij ‘nee’ moet zeggen, voel je je ongemakkelijk. Je voelt je anders. Je schaamt je en wordt er misschien zelfs verdrietig van. Maar veranderen? Lukt je niet.
Waarom lukt het niet om nieuwe dingen te eten?
Je weet dat eten geen direct gevaar is, maar toch schiet je lichaam in de stressstand zodra je iets onbekends moet proeven.
Dat komt doordat je brein op de automatische piloot een oud programma afspeelt. Zie het als een alarmsysteem dat ooit is ingesteld en sindsdien niet meer is bijgewerkt. Zodra je een voedingsmiddel tegenkomt dat je niet vertrouwt, slaat dat alarm direct aan. Je krijgt een naar gevoel in je maag, een paniekreactie of zelfs een kokhalsreflex. Je hele systeem zegt: blijf uit de buurt! En omdat je lichaam die reactie blijft herhalen, lijkt het alsof je er niets aan kunt veranderen. Maar dat is niet waar.
Smaakgeheugen opbouwen – De sleutel naar verandering
Denk eens aan je favoriete eten. Je weet precies hoe het smaakt, hoe het ruikt, en wat je kunt verwachten als je die eerste hap neemt. Misschien loopt het water je al in de mond bij de gedachte eraan. Dat komt omdat je het al zo vaak hebt gegeten. Je smaakgeheugen kent elk detail.
Maar als het om nieuw of onbekend eten gaat, heb je dat referentiekader niet. Je weet niet wat je kunt verwachten. Misschien heb je iets ooit één keer geproefd en vond je het afschuwelijk. De textuur, de geur, het mondgevoel – het voelde niet goed, en dus besloot je het nooit meer te proberen. Maar dat betekent niet dat je er niet aan kunt wennen.
Ik zie het keer op keer bij mijn cliënten. Na een sessie beginnen ze langzaam met het proeven van nieuwe dingen. De eerste hap voelt onwennig, misschien zelfs een beetje ongemakkelijk. Maar naarmate ze meer hapjes nemen, begint hun smaakgeheugen zich op te bouwen. Het wordt makkelijker, vertrouwder. En ineens ontdekken ze dat ze iets wél lekker vinden. Zo snel kan je brein nieuwe associaties maken.
Hoe hypnotherapie helpt bij het overwinnen van ARFID
Met hypnose pakken we het probleem aan bij de kern. We helpen je brein om eten niet langer als ‘gevaarlijk’ te zien. Dat doen we door:
- De angst te ontkoppelen van eten, zodat die paniekreactie verdwijnt.
- Nieuwe, neutrale of zelfs positieve associaties met eten te maken.
- Je eetproces te normaliseren, zodat je kunt eten zonder stress.
Steeds meer onderzoek laat zien hoe hypnotherapie een grote impact heeft op het doorbreken van vastgeroeste patronen, zoals vermijdingsgedrag bij eten. Uit studies blijkt dat hypnose helpt bij het herprogrammeren van je automatische reacties, waardoor je brein ontspant en nieuwe ervaringen makkelijker accepteert. Zo kun je stap voor stap wennen aan nieuwe smaken en structuren, zonder de heftige afweerreacties die je nu ervaart.
Unieke methode: Eetstoornis de Baas
In de afgelopen 10 jaar heb ik een unieke methode ontwikkeld, waarmee ik al talloze mensen succesvol heb geholpen. Dit programma heeft een slagingspercentage van 90%.
Eetstoornis de Baas: Transformeer je eetgewoonten met hypnose
Dit traject geeft je niet alleen de tools om zonder angst nieuwe voedingsmiddelen te proberen, maar ook de persoonlijke begeleiding en ondersteuning die je nodig hebt om blijvende verandering te realiseren. Je werkt in een veilige en ondersteunende omgeving waarin schaamte plaatsmaakt voor groei en vrijheid.
Transformerende resultaten: bekijk de video’s
In de video’s kun je zien hoe mensen na een hypnotherapie-sessie tot hun eigen verbazing eten wat ze eerder onmogelijk achtten. Voedingsmiddelen waarvan ze gruwden, waar ze dachten van te moeten kokhalzen, eten ze nu zonder moeite. Het moment waarop ze zonder angst een hap nemen van iets wat ze jarenlang vermeden hebben, is ongelooflijk krachtig. De opluchting, de trots en het besef dat ze hun eigen grenzen doorbreken, geven hen het vertrouwen en de motivatie om open te staan voor nieuwe smaken en ervaringen. Dit is pas het begin van hun transformatie. Laat je inspireren door hun ervaringen en ontdek wat mogelijk is!
In de afgelopen 10 jaar heb ik een unieke methode ontwikkeld, waarmee ik al talloze mensen succesvol heb geholpen. Dit programma heeft een slagingspercentage van 90%. Op mijn YouTube-kanaal kun je zien hoe mensen na een hypnotherapie-sessie tot hun eigen verbazing eten wat ze eerder onmogelijk achtten. Voedingsmiddelen waarvan ze gruwden, waar ze dachten van te moeten kokhalzen, eten ze nu zonder moeite. Het moment waarop ze zonder angst een hap nemen van iets wat ze jarenlang vermeden hebben, is ongelooflijk krachtig. De opluchting, de trots en het besef dat ze hun eigen grenzen doorbreken, geven hen het vertrouwen en de motivatie om open te staan voor nieuwe smaken en ervaringen. Dit is pas het begin van hun transformatie. Laat je inspireren door hun ervaringen en ontdek wat mogelijk is!
Wat kun je verwachten van mijn programma ‘Eetstoornis de Baas’?
Dit traject geeft je niet alleen de tools om zonder angst nieuwe voedingsmiddelen te proberen, maar ook de persoonlijke begeleiding en ondersteuning die je nodig hebt om blijvende verandering te realiseren. Je werkt in een veilige en ondersteunende omgeving waarin schaamte plaatsmaakt voor groei en vrijheid.
Dit traject geeft je niet alleen de tools om zonder angst nieuwe voedingsmiddelen te proberen, maar ook de persoonlijke begeleiding en ondersteuning die je nodig hebt om blijvende verandering te realiseren. Je werkt in een veilige en ondersteunende omgeving waarin schaamte plaatsmaakt voor groei en vrijheid.
Unieke methode
In de afgelopen 10 jaar heb ik een unieke methode ontwikkeld, waarmee ik al talloze mensen succesvol heb geholpen. Het programma: Eetstoornis de baas heeft een slagingspercentage van 90%.
In de video’s kun je zien hoe mensen na een hypnotherapie-sessie tot hun eigen verbazing eten wat ze eerder onmogelijk achtten. Voedingsmiddelen waarvan ze gruwden, waar ze dachten van te moeten kokhalzen, eten ze nu zonder moeite. Het moment waarop ze zonder angst een hap nemen van iets wat ze jarenlang vermeden hebben, is ongelooflijk krachtig. De opluchting, de trots en het besef dat ze hun eigen grenzen doorbreken, geven hen het vertrouwen en de motivatie om open te staan voor nieuwe smaken en ervaringen. Dit is pas het begin van hun transformatie. Laat je inspireren door hun ervaringen en ontdek wat mogelijk is!
Ben jij klaar om je eetpatroon te doorbreken?
Wil jij ook ervaren hoe het is om vrij te zijn van eetangst en eindelijk weer zonder zorgen te kunnen eten? Neem contact op of plan een gratis telefonisch consult en ontdek hoe jij jouw eetstoornis de baas wordt!
Ik hoor graag van je!
Liefs,
Lucille
